1.沟通和透明度：合作伙伴之间的诚实和公开沟通对于理解彼此的愿望和局限性，防止误解和建立信任至关重要。建立明确的界限，分享您的需求和偏好，准备妥协并一起学习新事物。
2.主动倾听和同情：关注伴侣的言论、肢体语言和口头回答，提问以了解他的感受和观点。对他们的想法和经验表现出兴趣，并确认他们的情绪，即使你不同意。积极回应他们的成就，但不要对他们施加压力，使他们不会感到尴尬。
3.创造力和实验：尝试角色扮演游戏的新动作、位置、位置和场景,以保持新鲜度和吸引力。使用道具或玩具探索各种感觉，例如刺痛，嗅觉，味道，声音和视觉刺激。自发和嬉戏，冒险和接受新的挑战。
4.自我照顾和关注：通过运动，饮食，睡眠，爱好和社交来照顾自己。培养积极的心态，专注于感恩、自爱和自我完善。不要把自己比作别人，不要停止过去的失望或遗憾。在性接触期间保持在场和参与，保持眼神接触和沟通。
5.相互愉悦和满足：专注于取悦伴侣，而不仅仅是自己。把他们的快乐和满足置于自己之上，建立信任和互惠。共同承担启动、设定速度和响应彼此愿望的责任。不要害怕问你需要什么，你想要什么，不要拒绝他们的偏好。
6.多样性和例行公事：在互动和例行公事中保持多样性，在亲密时刻，身体依恋和无忧无虑的游戏之间交替。计划定期约会或约会，以重新建立联系并更新关系。寻找创造性的方式来表达性之外的爱和欣赏。
7.情感亲密和联系：通过分享感官、认罪、道歉、主张和支持来培养情感亲密和脆弱性。建立相互尊重、善良和钦佩的坚实基础，接受缺点和缺陷而不受谴责。用触摸、言语和手势在白天表现出温柔、安慰和欣赏。
8.尊重和同意：始终尊重边界、限制和协议，避免胁迫或操纵。经常注册，确认理解，并同意热情，肯定的答案。记住权力动态和文化规范，必要时向经过验证的消息来源征求意见。
9.自我控制和界限：表现出自我控制和克制，以防止过度成瘾、成瘾或滥用。为色情、手淫和社交媒体使用设定明确的规则和期望，平衡隐私和责任。避免使用性作为武器，惩罚或支配工具，将安全和健康关系置于性满足之上。
10.灵活性和适应性：适应不断变化的环境和优先事项，例如父母身份，疾病或财务压力。不要认为问题会自行解决，或者你的伙伴会分享你的失望。如有必要，请寻求专业帮助，专注于决定而不是指控或过错。表现出耐心，同情和宽恕。
哪些策略有助于保持性兴趣而不显得自信？
性兴趣是一种复杂的现象，可能受到各种因素的影响，例如身体吸引力，心理联系和社会背景。对于人们来说，了解伴侣的需求和喜好并公开报告以保持共同利益是很重要的。此外，为亲密关系创造一个安全和舒适的环境可以帮助减少焦虑并增强信心。