探索新的性经历的主题可能令人兴奋，但对许多人来说也是可怕的。必须谨慎和安全地处理这一经验，以避免负面影响。本文将探讨可能支持更安全地参与新性行为的各种心理结构。
一个基础是情商概念，它指的是个人识别，理解和管理自己和其他人的情感的能力。情商使人们能够在紧张的情况下调节自己的情绪，并与伴侣有效沟通。例如，如果有人担心尝试新的东西，他们可以以公正的方式向伴侣表达这一点，并共同努力创造边界，使双方都感到舒适。另一个基础是认知行为疗法（CBT），其重点是改变可能导致自我毁灭行为的负面思维模式。CBT鼓励人们挑战关于性或亲密关系的非理性信念，并用更积极的信念代替。例如，过去经历过创伤的人可能会通过提醒自己自己对自己的选择拥有权力来挑战所有性接触必须是危险的想法。第三个基础是归因理论，研究人们如何对事件和结果分配责任。在性环境中，将行为归因于个人选择而不是运气或命运等外部因素是很重要的。如果有人觉得自己被迫违背自己的意愿进入这种情况，他应该寻求心理健康专家的帮助。此外，诸如冥想之类的正念练习可以提高对当前时刻的认识和接受。它帮助人们保持基于时刻，不要过于投资于未来的幻想或恐惧。通过充分存在，他们可以更好地评估他们所喜悦的东西，并清楚地传达他们的需求。总体而言，这些心理结构提供了与新的性经历进行更安全互动的工具。练习情商、CBT、归因和正念的人可以减少焦虑、改善沟通并最终提高性满足感。
哪些心理结构支持与新的性经历的安全互动？
术语"新性经历"是指与常规的亲密行为模式不同的任何形式的性活动，例如在性游戏中尝试新的职位或行为。避免负面内省和主观思维是培养对这些遭遇的积极态度的重要组成部分。它使人们能够以好奇心，开放和兴奋而不是恐惧或焦虑来接近他们。