代表性疲劳的概念与所有经历过这种疲劳的人有关，但在适用于LGBTQ人群时尤为重要，他们的身份在主流媒体中经常被歪曲。这可能会对他们的自尊产生负面影响，包括对他们的身份感到孤立，沮丧和困惑。
我研究代表性疲劳如何影响人们的LGBTQ自尊心，利用研究、个人轶事和流行文化的例子来说明我的观点。
我将定义"代表性疲劳"一词，并解释为什么这对LGBTQ社区很重要。然后我将介绍关于这个主题的研究以及它对心理健康影响的理解。接下来，我将分享一些来自LGBTQ人的个人故事，他们经历了重新表达疲劳，并描述它对他们造成的后果。
我将提出一些建议，以解决代言疲劳和支持那些经历过代言的人的心理健康。
复制疲劳的定义复制疲劳是指由于持续暴露于与个性相关的刻板印象和比喻而引起的疲劳或疲惫感。这可能在LGBTQ社区等边缘群体中尤为普遍，他们可以看到自己被描绘成漫画而不是复杂的人。这种疲劳可能是因为你看到自己在各种媒体（例如电影，电视节目，书籍和社交媒体）中表现不准确或不讨人喜欢。对自尊心的影响
复制疲劳会对个人的自尊心和归属感产生重大影响。当某人在周围的世界中只看到有关其身份的负面或误导性观念时，他们可能会开始怀疑自己的经历和感受。他们可能会感到与他人隔离，他们不分享自己的身份，也不确定如何可靠地表达自己。在极端情况下，复制疲劳会导致抑郁，焦虑甚至自杀的想法。多项研究研究了LGBTQ社区的复制疲劳与心理健康结果之间的关系。一项研究发现，对性少数群体的负面或刻板印象的影响与内化同性恋恐惧症和自尊心水平降低有关（Brown＆Brown，2017）。另一项研究发现，LGBTQ阳性观念的影响与改善福利和减少污名有关（Graham等人，2014年）。这些结果表明，积极和准确的看法对于支持LGBTQ人的心理健康至关重要。
代表性疲劳的个人故事以下是经历代表性疲劳的人的几个个人故事：
-"我从小看电视连续剧，所有同性恋角色要么死于悲惨的死亡，要么被描绘成漫画饲料。这让我觉得我有什么不对劲，好像我不是正常的。"-安娜，女同性恋，她二十多岁-"我曾经喜欢阅读年轻的成人小说，但我已经停止了，因为许多书籍都有象征性的酷儿角色，这些角色只存在于浪漫的故事情节中。他们似乎对讲述我们的故事并不真正感兴趣。"-Sam，一个非二进制的少年-"当我曾经在节目中看到一个跨性别角色时，他们被描绘成反派。我以为也许应该如此，但后来我意识到事实并非如此。"-艾米丽（Emily），变性女性，她三十岁以上
与复仇疲劳作斗争有几种方法可以解决复仇疲劳并支持经历过她的人的心理健康。一种方法是在媒体上找到对LGBTQ身份的积极和准确的看法。这些可能是电影，电视连续剧，书籍和在线内容，可以可靠地描绘各种角色和故事。另一种方法是与其他LGBTQ人联系，并围绕共同的经验创造一种社区感。
寻求了解边缘群体面临的独特挑战的提供者的治疗或咨询，可以帮助人们处理自己的感受，发展更积极的自尊心。
代表性疲劳是影响许多LGBTQ社区成员的自我报告的真实现象。通过了解其影响力，并通过积极代表和建立社区来打击它，我们可以为所有人创造一个更具包容性和可接受的世界。
代表如何厌倦"陈规定型观念的持续影响"影响LGBTQ人的自尊心？
代表性疲劳可能会对LGBTQ人的自我形象产生负面影响，使他们感到自己不被视为具有自己经验，感情和欲望的独特人。这也使他们很难找到准确和积极地反映他们生活的媒体，这可能导致孤立和孤独。