自我反思是提高对自己对周围事物的想法和感觉的理解的重要实践。这包括时间深入思考自己，以及他们如何与他人互动，包括最亲密的人，比如恋爱中的伴侣。自我反思可以用作改善伴侣之间亲密需求交流的工具。通过研究性心理学以及激素在欲望和吸引中的作用，人们可以更好地了解驱动欲望的原因，并更有效地将其传达给伴侣。性心理学是对人类与性活动和性欲有关的行为的研究。性心理学家研究人们如何体验和表达性冲动，以及社会规范和信仰如何影响性行为。他们还研究性吸引力的生物学基础，并找出为什么有些人比其他人有不同的偏好。对性心理学的自我反思使人们能够将自己视为性生物，并确定他们认为可以改善或改变性方法的任何领域。例如，一个在发生性行为时很难进行身体接触或询问自己想要什么的人可能会通过向自己提出诸如以下问题而从自我反思中受益："我开始这样做时害怕什么？"或"我如何看待自己的身体形象？"这可能导致新的思维方式，使与伴侣的沟通更加容易。激素在性欲和吸引力中起着重要作用。睾丸激素，雌激素，多巴胺，5-羟色胺，催产素和其他激素会影响我们对性吸引力和唤醒的看法。当我们意识到这些激素对我们的影响时，我们可以利用它们来发挥自己的优势，以便更好地了解自己，并向我们的伴侣传达我们的需求。例如，如果一个女人在伴侣进行特定触摸时注意到自己被激发，她可以通过自我反思得知自己更喜欢某些类型的刺激。然后，她可以更清楚地将其传达给她的合作伙伴，从而提高两个合作伙伴的满意度。同样，对睾丸激素更敏感的男性可能会发现自己正受到视觉提示的刺激，例如看到伴侣穿着诱人的衣服。了解这一点后，他们可能会报告说，在发生性关系之前，他们需要看到伴侣穿着衣服或脱衣服。性心理学和激素的自我反思是改善浪漫伴侣之间亲密需求交流的重要工具。通过探索自己与性有关的思想和感受，以及探索性欲的生物学基础，人们可以理解是什么导致他们滴答作响，以及如何有效地传达这些需求。有了这些知识，夫妻可以改善他们的关系并提高亲密程度。
性心理学和激素的内省如何改善亲密需求的交流？
自我反思过程可以帮助人们了解他们对性和浪漫的个人思想和感受，这也可能导致人们更好地了解伴侣的观点。通过考虑自己的激素状态如何影响情绪，欲望和行为，人们可以在亲密关系中与他人更好地交流自己的欲望和界限。