要发现自己的性欲,个人必须花时间去探索自己的身体和自己喜欢的东西。这可以通过自我触摸练习（例如手淫）来完成。通过探索自己的身体，他们将更好地了解哪些区域最敏感，哪些类型的触摸感觉最好。此外,沟通是发现性欲的关键。个人必须感到舒服，向伴侣（合作伙伴）表达自己的愿望和需求，以便他们可以进行实验并找出对双方都有用的东西。它还可能有助于在安全的环境中讨论幻想和角色扮演场景，看看是否有研究潜力。例如，享受奴隶制的人可以在性交期间简单地束缚伴侣，然后再采取更极端的行动，例如暂停或限制。沟通性欲实际上需要伴侣之间的诚实和开放。可能很难分享关于自己的亲密细节，但这对于健康和充实的性生活很重要。清晰而直接的语言对于有效的交流至关重要。描述不使用委婉语或隐喻的具体所需动作。例如，与其说"我希望你去找我"，不如说"我希望你用你的语言来刺激我的生殖器"。在与合作伙伴分享幻想时，提供上下文和解释很有用，以便他们了解您所代表的内容。如果某项活动不方便或不需要，则必须明确报告以避免误解或伤害感觉。避免假设您的合作伙伴确切知道您的意思或愿望；直接问他们。
在个人发现自己的性欲并学会了如何有效地传达性欲之后，他们可以探索各种活动，例如BDSM，恋物癖游戏或磨损。这些做法通常涉及权力动态或禁止的话题，只有在经过认真谈判后才能与值得信赖的伙伴进行。鼓励在安全范围内进行实验，以找出对所涉双方最有效的方法。最后，人们必须花时间通过自我检查来发现自己的性偏好，然后学会与伴侣（ami）有效传达这些欲望。通过表现出耐心，理解和相互尊重，夫妻可以创造充满活力和令人满意的性生活。
人们如何有效地检测和报告他们的性欲?
发现自己的性欲可以是一个持续的过程，涉及研究，与伴侣沟通，自我反思和性教育。有效的性欲交流可能包括分配时间进行亲密交谈，建立开放的沟通路线，使用非语言线索和肢体语言，对感觉良好和不好的东西保持诚实，遵守边界并谈判相互满意的经验。