性自我意识
性自我意识是在性方面了解自己的个人喜好和界限。这包括了解你喜欢什么，不喜欢，以及你如何看待性行为的各个方面。这也包括意识到自己的身体以及在性活动期间的反应。这种意识可以帮助您更有效地与合作伙伴沟通，并改善床上的整体体验。
性自我意识的好处
1。情感调节
通过在性生活中意识到自己的感受和欲望，您可以更好地调节它们并将其传达给伴侣。例如，如果您发现某些行为会让你感到不适或焦虑，您将来不太可能解决这些问题。你也可以向合作伙伴解释为什么你会这么想，并一起提出解决方桉。
2.更好的沟通性自我意识使您能够清晰自信地表达自己的需求和愿望。当你确切地知道你开始了，什么不开始，你可以毫不犹豫和尴尬地告诉你的伴侣。这可能会导致总体上更健康，更满意的关系。
3.增强自信
当你很好地了解你的性取向时，你可能会在探索新事物和尝试新位置时感到舒适。你不会那么担心说你不想做的事情，或者觉得你是由你的伴侣判断的。相反，您可以专注于获得乐趣并为双方创造积极的体验。
4.改善亲密关系性不仅是身体上的愉悦，而且是两个人之间的情感纽带。当你了解自己的性偏好和界限时，你更愿意与伴侣建立情感联系。它可以创造更深层次的亲密和信任，这是任何健康关系所必需的。总之，性自我意识是关系中情感调节的重要方面。通过了解自己的喜好并有效地传达这些喜好，您可以改善自己的性生活并加深与伴侣的联系。无论你是约会舞台上的新人还是已经结婚多年，发展性自我意识都是一项艰巨的任务。
性自我意识如何改善情绪调节？
性自我意识是指理解性生活中的身体，心理和情感反应，包括欲望，幻想，偏好，界限和舒适度。通过培养这种意识，人们可以在亲密相遇时提高识别和管理情绪的能力。这个过程包括检查自己的身体及其需求，以及与合作伙伴就最适合双方的东西进行有效沟通。