在亲密关系的背景下，情感正念是指个人理解、处理和回应伴侣的感受、思想和经历的能力。这包括能够识别和准确解释非语言提示（例如肢体语言和面部表情）以及口头提示（包括语音音调和单词选择）的能力。这种注意力使人们能够理解伴侣的需求和愿望，并通过建立信任，沟通和相互尊重来相应地调整自己的行为。几项研究表明，情感正念与浪漫关系中的长期满足密切相关。一项研究发现，在情感正念方面得分较高的夫妇对态度和承诺的满意度更高，而且与没有这样做的人相比，六个月后更有可能在一起。另一项研究发现，认为伴侣对他们有情感意识的参与者比那些伴侣情绪低落的参与者感到更多的性满足感。这种关联的性质仍不清楚。一些研究表明，情绪正念可能是由于对关系的高满意度而不是原因造成的，而其他研究则表明，情绪正念可以随着时间的推移促进满意度的提高。一些研究人员认为，情绪正念可能是其他因素的副产品，例如人格特征或依恋风格，而不是影响关系结果的独特因素。情感正念可以影响伴侣长期满足亲密关系的几种方式。一种方法是它对交流的影响。当人们感到被倾听，理解和欣赏时，他们更有可能与合作伙伴进行公开和诚实的交流，从而产生更深层次的理解和联系。反过来，这可能会导致对整个关系的满意度更高。另一条道路是通过它在解决冲突中的作用。情绪激动的人更有能力在不成为保护性或封闭性的情况下应对分歧，从而导致更有成效的对话和更健康的关系。情感正念可以在建立关系中的安全感方面发挥作用,从而提供更大的脆弱性和亲密感。情感正念似乎是保持浪漫关系长期满足的重要因素。通过发展这种技能，夫妻可以加深联系，改善沟通并有效地解决冲突，最终导致彼此更加满意和承诺。
情感正念如何影响伴侣对亲密关系的长期满意？
情感注意力是指个人感知，理解和充分响应伴侣的情感需求的能力。研究人员发现，情感正念可以显着影响长期关系中伴侣之间的满意度水平。情绪激动的伴侣往往对他们的联系更加满意，因为他们感到被伴侣听到，理解和欣赏。