情感弹性是频繁部署的军人家庭的重要技能。部署可能会产生压力源，从而测试即使是最稳定的关系的强度。了解可持续性背后的心理机制可以帮助夫妻在这些时期更好地管理自己的心理健康。重要的是要认识到，情感复原力不仅仅是"收紧"或无视自己的感受。相反，你需要能够适应困难的情况，而不必压制或失去希望。这包括认知和行为策略的组合，例如积极的自我谴责和反思消极思想。这也需要接受情况，对伴侣的信心以及朋友和家人的社会支持。
已经发展出强大的沟通技能的夫妇更有可能在情感上具有韧性。他们学会诚实和公开地表达自己，积极地互相倾听，建设性地谈判分歧。这有助于他们发展情感上的亲密和信任，这是克服困难的基础。
他们可以寻求咨询或治疗，以提高沟通和解决问题的技能。可以通过有效的克服困难的机制来维持情绪弹性。其中包括运动，正念练习，日记和放松技术。在身心上照顾自己对于保持幸福感和减轻压力至关重要。此外，在军事生活之外拥有爱好或兴趣可以提供目的感，并分散对部署的关注。一般目标和价值观可以在部署期间加强关系。夫妻可以共同努力实现共同的目标，例如金融稳定或教育成就，这使他们感到进步和意义。这有助于创造一种能够抵御分离压力的协作和协作感。发展情感复原力需要时间和精力，但对于面临重新部署的军事家庭来说，这是重要的技能。通过了解这种特征背后的心理机制，夫妻可以制定策略，在困难时期有效地应对和维持他们的关系。
面对重新部署周期的夫妇有哪些心理机制支持情感韧性？
研究表明，在面临重新部署周期的夫妇中，情感复原力得到各种心理机制的支持。其中一个机制是制定有效的交流战略。这有助于保持积极的感情和亲密感，即使他们长期分开。此外，夫妻可以利用压力应对机制，例如压力管理技术，问题解决策略和情绪调节技能，以应对与分离和重新融合有关的焦虑。