1.将精神完整性定义为人类生存的基本要素，需要一种完整感和自我价值感。这意味着通过与你本人以外的事物的联系寻找生活中的意义和目标，无论是最高的力量、自然还是社区。对于LGBTQ人等边缘群体来说，这一过程可能具有挑战性，他们可能因其身份或性取向而被传统宗教机构排斥。
2.为了在机构宗教环境之外保持精神正直，许多LGBTQ人转向冥想，瑜伽和正念等个人实践。这些行动使他们能够与自己，其他人和周围世界联系，而无需外部检查或批准。他们还提供了反思和反省的空间，可以帮助他们导航与外出，人格发展和人际关系有关的复杂情感和经历。
3.一些LGBTQ人选择参加更能接受多样性和包容性的替代精神社区，例如维卡，异教或土著传统。其他人则创建自己的仪式，以反映他们的独特信念和价值观，例如在祈祷中使用性别中立的语言或在仪式中加入酷儿符号。
4.许多LGBTQ人也通过强调集体解放和抵抗压迫的社会正义运动、人权组织和支持网络寻求社区支持。尽管持续存在歧视和偏见，这有助于他们找到团结和归属感，同时在社会中确立自己的地位。
5.一些LGBTQ人参与积极的政治工作，将边缘化群体的权利和福祉放在首位。他们为健康，教育，住房和就业领域的平等和正义而奋斗，表明了他们致力于建立一个更加公平和包容的世界，在这个世界中，无论其性取向或性别认同如何，每个人都可以繁荣昌盛。
6.
维护精神完整性需要自我反思，与他人的联系以及朝着社会变革的方向采取行动。对于可能面临传统宗教机构排斥的LGBTQ人来说，个人习俗、替代社区和激进主义者的工作可以在支持他们在生活中的完整感和目标方面发挥重要作用。
哪些内部仪式帮助LGBTQ人在机构宗教环境之外保持精神正直？
根据一些研究人员的说法，自助仪式，如冥想、瑜伽、杂志和创造性行动（如艺术或音乐），可以帮助LGBTQ人发展他们的灵性和维持正直，尽管缺乏正式的宗教支持。这些做法通常涉及个人反思，正念和自我表达，这可能对心理健康和情感健康有益。