近年来，许多人对培养更大的宽容越来越感兴趣，以此来促进来自不同背景的人之间的理解。尽管促进宽容的政策很重要，但如果态度和信念仍然根深蒂固，它可能并不总是能取得预期的结果。这导致一些学者提出，将宽容培养为情感实践可以更有效地实现这一目标。情绪在我们与他人互动的方式中起着至关重要的作用，尤其是在涉及多样性的社会情况下。当我们对不同于我们的人感到恐惧、焦虑或愤怒时，可能会导致偏见、歧视甚至暴力。另一方面，当我们对不同的人感到同情，同情和好奇心时，它可以促进积极的互动和减少冲突。宽容本质上基于这些感觉-不被说服并接受差异而不谴责它们。培养宽容作为情感实践涉及发展正念，正念和自我反思等技能。正念意味着现在不加谴责地关注自己的思想，情感和身体感觉。通过练习这种技能，人们可以更好地意识到自己的偏见和刻板印象，并学会挑战他们。意识是指承认和理解我们自己和别人的观点、价值观和经验。自我反思涉及对自己的信念，行为和行为的反思及其客观评估。这有助于人们确定他们需要改变的领域并进行调整。培养宽容的一种方式是熟悉不同的人和文化。这可能包括参加文化活动，由来自不同背景的作者阅读书籍，观看探索不同观点的电影和纪录片以及与不同群体的人进行对话。必须以公正的态度对待这种经历，并愿意倾听和学习，而不是努力证明自己的正确性。另一种方法是通过教育和培训计划，这些计划和培训诸如交流，主动听力和解决冲突之类的技能。它可以帮助人们更好地理解和欣赏多样性。最后，虽然促进宽容的政策是必要的，但培养宽容作为一种情感实践可以更有效地实现其目标。通过发展正念，意识和自我反思等技能，人们可能会变得更加无偏见并接受差异，从而导致不同人群之间的和谐与合作。
如何将宽容培养为情感实践而不是政治目标？
宽容的发展包括同情他人的信仰，价值观和经验的发展。这需要积极寻找不同的观点，并与他们真诚地互动。这可能包括参加文化活动，阅读来自不同文化或国家的文献，以及与来自不同背景的人进行有意义的对话。最重要的是用开放、好奇和尊重差异来处理这些会议。