非二进制个体如何以文化身份认同，自我接受，抗药性社会压力非二进制个体是那些在典型的男女性别二进制之外认同的人。他们可以是变性人或性别平等者，同时认同性别或任何其他性别。由于社会期望和压力，非二进制人群在发展自己的身份、接受自己和韧性方面经常面临挑战。但是，有几种策略可以帮助他们克服这些障碍并过上真实的生活。
一种策略是告诉自己自己的身份及其后果。非二进制个人必须研究非二进制意味着什么，以及他们如何看待社会。这包括研究非二进制身份的历史以及社区当前面临的挑战。了解这些主题将洞察其他人如何看待非二进制人，并允许做出更明智的决定。此外，阅读此类文章可以在怀疑或不确定时期提供启发和支持。另一种策略是用由了解和接受个性的家庭、朋友、同事和盟友组成的支持系统包围自己。这些人可以在困难时刻提供情感支持、建议和确认。它还可能创造一个安全的空间，让非二进制个人感到舒适，自由表达自己，而不必担心受到谴责或批评。建立关系需要时间，但值得投资于长期联系。此外，非二进制个体可以开发出克服困难的健康机制，例如日记，冥想，治疗和运动。瑜伽和正念等练习可以改善心理健康，同时降低压力水平。日记允许非二进制的人在私人环境中处理思想和感受，并练习自我反思和设定目标。该疗法提供了讨论问题的机会，并得到了受过培训，可以与LGBTQ+客户合作的专业人员的指导。运动释放内啡肽，促进积极情绪和减少焦虑。最后，非二进制的人可以通过行动主义或倡导获得赋权。加入LGBTQ+权利组织可以帮助提高人们对非二进制人群面临的斗争的认识，并倡导社会变革。自愿参加骄傲活动或参加集会可以表示与社区其他成员的团结。Twitter和Tumblr等社交媒体平台为与其他分享类似经历的人进行表达和对话提供了一个场所。为了发展人格的一致性、自尊和可持续性,需要努力和坚持不懈。但是，非二进制人员可以使用许多资源来帮助他们实现这些目标。通过教育自己，建立支持关系，实行自我服务并参与社会正义运动，尽管社会施加压力，非二进制的人仍然可以过上幸福而充实的生活。
非二进制个体如何在社会压力下培养身份一致性、接受性和韧性？
非二进制个人可以通过参加有助于他们与真实自我联系的活动（例如日记记录，正念练习，表达性艺术疗法和社区参与）来发展身份一致性，自我接受和可持续性。他们还可以寻求确认和美化不同身份，避免媒体污名化并挑战二元性别规范的批准社区的支持。