情感依恋的概念植根于我们的进化过去，在那里它为人类提供了一个生存机制，与能够提供保护、资源和支持的他人建立密切的联系。然而，在现代，这些依恋的性质已经从食物和住所等身体需求转变为更心理的需求，如沟通、舒适和安全。这也影响了夫妻之间的沟通方式。存在不可预测的威胁可能会破坏这种沟通方式，并改变人们与伴侣互动的方式。在亲密关系中，不可预测性可以以多种形式表现出来--比如经济不稳定、健康问题、家庭问题、职业压力--但这究竟对沟通模式意味着什么？在不可预测的威胁之前的沟通模式在受到不可预测的威胁之前,夫妻往往会建立基于信任、一致性和可预测性的沟通模式。他们在关系中发展出一种安全和稳定的感觉，使他们能够感到舒适，公开分享自己的想法和感受，而不必担心受到谴责或报复。这些模型通常以相互尊重，理解和同情为特征，在夫妻之间建立了牢固的联系。相互尊重在不可预测的威胁面前有效沟通的一个关键方面是相互尊重。这意味着要评估彼此的观点和观点，积极倾听和深思熟虑地做出反应。表现出相互尊重的配偶更可能就自己的需要、愿望和关切进行公开和诚实的讨论。他们创造了一个安全的空间，让双方都能听到和理解，使他们能够建立信任和加强联系。序列
序列是健康沟通模式中另一个决定因素。这包括保持正常的习惯和程序，以帮助保持关系稳定和可预测。每周分配时间讨论目标、计划和挑战有助于防止误解,并随着时间的推移建立信任。通过尽早建立一致的沟通，合作伙伴可以在整个生命周期的支持和指导方面相互依赖。可预测性在不可预测的威胁之前,可预测性在通信中起着重要作用。当这对夫妇知道彼此的期望时，他们可以正确地计划和自信地做出决定。知道何时期望某些对话或行动会产生一种安全和舒适感，从而促进亲密和联系。这使合作伙伴能够预测彼此的需要并作出适当反应，从而导致更顺利的互动和更少的冲突。在不可预测的威胁之后,接触不可预测的威胁可能会破坏这些积极的沟通模式,从而造成不确定性、焦虑和压力。当人们适应新的环境时，由于恐惧、不信任或困惑，他们可能难以有效地沟通。如果不加以解决，可能会导致紧张、怨恨甚至疏远。以下是不可预测的威胁改变沟通模式的一些常见方式：
基于恐惧的沟通
不确定性可能导致人们在沟通方式中受到保护、保护或避免。他们可能会因为害怕被谴责或拒绝而扣留信息，从而导致误解和失去理解的机会。合作伙伴也可能变得更加安全，从而减少开放性和脆弱性。随着时间的推移，这些模式可能会受到损害，因为情感和智力上的连接变得越来越困难。远程沟通
一致性在健康关系中至关重要。面对意想不到的威胁，人们可以进入自己的世界私下处理自己的情绪。这可以在依赖定期联系和支持的合作伙伴之间建立距离。没有明确的界限或期望，一个合伙人可能会感到被遗忘，而另一个合伙人则感到承担额外的责任。缺乏沟通会导致误解，伤害感情，并导致紧张的关系。
通信拥塞
尽管存在这种情况，但有些对可以通过过于努力地保持沟通来弥补一致性的不足。这可能导致脱节对话，双方都试图立即表达一切，而无需真正倾听或做出有效反应。这也可能导致冲突、挫折和更加疏远。
这种沟通方式只会通过制造溷乱和困惑的感觉而不是解决问题来加剧问题。虽然不可预测的威胁可能会显着改变亲密关系中的沟通模式,但有些策略可以帮助夫妻应对和恢复稳定性：
设置界限
在共享信息和时间方面设置明确的界限可以防止过度使用或不需要的趋势。合作伙伴应根据他们方便讨论的内容设置限制，并同意在局势正常化之前遵守这些限制。通过尽早制定这些准则，每个人都知道会发生什么，并且可以专注于彼此的情感支持，而不必担心彼此受到伤害。确定连接优先级即使在不确定的情况下,确定连接优先级对于保持健康的沟通模式也至关重要。与您的合作伙伴定期注册并留出时间进行协作可以加强联系，即使您没有所有答桉。计划定期注册--无论是通过视频通话、电话还是短信--都可以在紧张的时刻提供信心和支持。如有必要，请寻求帮助。如果沟通模式继续受到干扰，尽管尝试进行调整，则可能需要专业帮助。专门从事关系咨询的治疗师可以为修复受损的联系提供宝贵的信息和方法。它们还可以促进合作伙伴之间的复杂对话，必要时提供结构和支持。
暴露于不可预测的威胁如何改变亲密关系中的沟通模式？
虽然人们确实是为生存而创造的，并且对安全和保护有着天生的需求，但一定程度的不确定性也可能成为我们改善与他人的互动和改善个人成长的动力。面对不可预测的威胁,我们可以成为虚拟机管理程序,并寻求合作伙伴的支持,以便再次感到安全。这种动态可能导致合作伙伴之间加强沟通和联系，因为他们共同努力应对这些挑战。