研究人员发现，可持续性，自我接受和关系满足对于经常面临歧视的双性恋者的福祉至关重要。在他们的心理健康和情绪稳定方面尤其如此。双性恋者由于其性取向而面临独特的问题，这可能导致家庭，朋友和社会的孤立，羞耻和拒绝感。
有几个因素支持该人群的可持续性，自我接受和关系满足。在面临歧视的双性恋者中，支持韧性的因素之一是强烈的认同感和社区意识。那些觉得自己在自己的社区被接受和支持的人往往比那些不接受的人更有韧性。他们可以通过社交媒体团体、LGBTQ+组织或在线论坛找到认可，在那里他们可以与其他分享类似经历的人建立联系。拥有一个了解和确认自己个性的同龄人网络，可以帮助建立信心，减少孤独感。它还可以提供一种归属感和安全感。另一个促进可持续性的重要因素是与自己进行积极的对话。参与正面自我对话（例如情感或咒语）的双性恋者往往具有更高的抵抗力。这包括专注于自己形象的积极方面，而不是负面思想或批评。通过发展积极的内部对话，人们可以发展出更强烈的自我意义感，并增强对自己应对困难的能力的信心。还可以通过制定有效的应对战略来增强可持续性。这些可能包括正念冥想，运动，日志记录或治疗。这些行动可以帮助应对压力和焦虑，这些压力和焦虑在打击歧视方面可能特别高。通过实践健康的克服困难的机制，人们可以更好地应对困难的情况并保持情绪平衡。接受自己是可持续发展的另一重要组成部分。当一个人接受并接受双性恋身份时，他们更有能力解决外部问题。接受自己可能涉及学习和接受其性取向的各个方面，包括对男性和女性的身体吸引力。促进接受的一些方法包括阅读有关双性恋的书籍，加入支持小组以及寻找榜样或导师，这些榜样或导师是他们所追求的价值观和理想的例子。关系满足对于面临反复歧视的双性恋者至关重要。保持健康的关系可以提供急需的联系和归属感。双性恋者可能难以在自己的家庭或社区中获得认可，但与朋友和伴侣建立牢固的联系可以提供情感支持的来源。这些关系必须建立在相互尊重、沟通和信任的基础上。在面临歧视的双性恋成年人中，有一些因素有助于可持续性，自我接受和关系满意度。培养强烈的认同感，培养积极的自我表达，采用有效的应对策略并寻求关系支持都是关键要素。通过解决这些领域，尽管双性恋者面临挑战，但他们仍可以提高韧性和福利。
在面临反复歧视或少数群体压力的双性恋成年人中，哪些因素支持可持续性，接受和满足关系？
研究人员研究了各种因素，这些因素有助于经历少数派偏见或压力的双性恋者之间的可持续性，自我接受和积极关系。其中包括强大的社交支持网络（例如，朋友，家人，同事），在工作/学校/家庭生活之外参加有意义的活动（例如，爱好，志愿者工作），正念练习或其他形式的自助策略（例如，