夫妻有几种方法来评估他们的情感模式在关系中是否健康或需要调整。第一条道路是自我反思，双方都反思自己，确定他们可能需要改进的领域。这可能包括研究过去的经历，这些经历塑造了他们彼此之间的当前情感。
在以前的关系中遭受苦难的伴侣可能不愿在新的关系中情绪开放，这可能导致他们与伴侣之间的沟通和距离错误。合作伙伴必须认识到这些过去的创伤，并共同努力制定战略，帮助他们感到更加安全和联系。
另一种方式是主动聆听,当合作伙伴主动聆听对方而不打断或定罪时。这有助于建立信任和理解，也有助于就感情和问题进行更深入的沟通。夫妻还必须经常注册，例如每周或每月注册，以确保他们保持与彼此的目标，需求和愿望一致的状态。如果存在分歧，合作伙伴必须以建设性和尊重的方式对待它们，以解决冲突并保持和谐。合作伙伴可以向专门从事关系问题的治疗师或顾问寻求专业帮助。这些专家可以提供夫妻动态的客观视角，并提出改善沟通，亲密关系和解决冲突的方法。它们还可以帮助确定潜在的问题，例如成瘾，心理健康问题或可能对关系产生负面影响的创伤。通过与专业人士合作，夫妻可以解决这些问题，并随着时间的推移加强联系。
如果情感模式持续存在，尽管努力自我反思，积极倾听和专业帮助，这可能表明需要进一步的干预。在这种情况下，夫妻可以考虑尝试分居或离婚，以使每个伴侣在重新定义关系之前都能实现个人成长。健康的关系需要双方的努力，妥协和承诺，在生活的整个变化中成长和发展。
哪些机制可以帮助合作伙伴确定他们关系中的情感模式是否健康或需要调整？
为了使合作伙伴能够确定他们的情感模式在关系中是否健康或需要调整，他们可以反思某些因素，例如开放沟通，尊重行为，相互信任，个性和互操作性。