Couples Can Shared Narratives To Four Connection and Meaning During Crises
当时间沉重时，夫妻可以很容易地感到彼此分离。当他们处理疾病、经济困难、失业或家庭冲突等压力源时，情况尤其如此。分享有关您关系历史的故事可以帮助您重新建立联系并提醒彼此为什么您首先坠入爱河。这也让你思考你已经走了多远，你克服了什么问题。分享叙述可以让你有意义和目的感，即使事情并不总是按计划进行。让我们进一步看看它是如何工作的。
一般说明为您的关系提供了上下文。当你告诉你的伴侣你的共同故事时，这有助于他了解你来自哪里以及为什么你做出某些决定。
如果你谈论你是如何相遇的，你可以分享关于你俩是如何害羞或如何紧张的轶事，然后再邀请对方约会。这些细节为您的合作伙伴提供了您作为个人的身份以及您对世界的看法。他们还可以提供当前情况的视角，帮助您记住您已经经历了艰难时期。讲故事创造了一个安全的交流空间。分享个人故事时，在情感上发现自己。您的合作伙伴可以提出问题或提出启示您的感受或经历的想法。这就创造了一种对话，在这种对话中，你们都有平等的贡献和责任理解彼此的观点。你分享你的故事越舒服，在困难时期公开沟通就越容易。
故事有助于亲密关系。经常分享故事的夫妇往往比不分享故事的夫妇感觉更亲近。为什么？因为故事允许合作伙伴联系他们的相似性和差异。你可以一起嘲笑里面的笑话，或者互相嘲笑过去的错误。你可以找到安慰你知道你的配偶支持你无论发生什么事。简而言之，通用的叙述可以帮助夫妻建立信任并建立联系。分享叙述甚至可以改善您的心理健康。根据宾夕法尼亚州立大学发表的一项研究，谈论创伤事件有助于参与者治愈的速度比简单地避免或压制他们的速度快。分享故事使他们能够处理自己的情绪并获得对生活的控制感。这种关系也是如此--当公开谈论压力源时，它们似乎不那么可怕，更易于管理。此外，如果你听到合作伙伴的意见，它将给你未来的希望并增加你的情绪。要使它起作用，首先要思考你想讲的故事。也许你是第一次见面还是第一次见面。也许这是更新的东西，比如一个有趣的度假回忆或尴尬的时刻。然后选择不会中断的时间和地点。建立目光接触，慢慢说话，这样你的伴侣才能真正倾听。专注于讲故事而不是试图打动或证明任何事情。只要让单词自然流动，看看发生了什么！分享叙述可以帮助夫妻在困难时期保持联系。它提供了背景，创造了亲密关系，促进了沟通，改善了心理健康，并为未来带来了希望。所以不要害怕分享你的故事-这可能只是你需要经历生活会让你走上道路的一切。
夫妻如何利用共同的叙述在危机时期发展联系和意义？
夫妻可以在危机期间利用共同的叙述来发展联系和意义，在他们的关系中营造一种安全感和凝聚力。这是通过分享两个伙伴共同的经验、记忆、信念和价值观来实现的。共享的叙述允许思想，感觉和观点的交流，这有助于在它们之间建立更深入的理解和同情。