在很长一段时间内，例如由于军事部署，任命工作或监禁所致，夫妻通常会经历情感认同的变化。当这对夫妇团聚时，这些变化可能导致一种分离、不信任甚至怨恨的感觉。如果一个合作伙伴发生了重大变化，而另一个合作伙伴保持相对不变，这可能特别困难。长期分离后，夫妻可以采取一些步骤来恢复情感联系，包括对自己的经历持开放和诚实的态度，对彼此的牺牲表示赞赏，共同创造新的共同记忆以及建立联系的例行公事。通过采取这些步骤，夫妻可以开始重建关系，健康地前进。
恢复联系的第一步是公开和诚实地与你的伴侣沟通,了解你在分离时的感受。这可能包括交流你迄今所掌握的历史、思想和感情。重要的是要创造一个安全的空间，让双方都感到足够舒适，无需判断即可分享。这将有助于在您之间建立信任和理解，并使您能够以新的眼光看到彼此。如果你改变了你的伴侣不知道的方式，这也使他们能够理解为什么你做了什么。感谢您的伴侣在缺席期间做出的牺牲。这可能包括承认他们多么想念你，感谢他们在困难时期的支持，或者简单地告诉他们你会欣赏他们所做的一切，以便每个人都在家里工作。表示感谢有助于加强积极的联系，并提醒合作伙伴您选择在一起的原因。这也表明你关心他们的福祉，并希望尊重他们对关系的贡献。协作创建新的共享记忆是恢复情感亲密关系的又一关键组成部分。这可能包括简单的活动，例如共同准备午餐，约会或安排特殊活动。这种经验可以帮助恢复你们之间的联系，并使你们能够在实际上重新建立联系。尽量专注于创造欢乐和交流的时刻，而不是专注于你分离的负面方面。建立沟通程序对于恢复沟通后保持情感亲密关系至关重要。这可能包括分配常规时间进行对话，触摸或彼此之间的身体亲密关系。这也可能意味着你一起喜欢的业余爱好或职业。通过优先考虑这些时刻，您更有可能在关系中感受到联系和安全。
经历长期分离的夫妇在情感上重新建立联系时经常面临挑战。通过开放、诚实、感激和一致的努力，他们可以共同为健康的未来奠定坚实的基础。请记住，治愈需要时间和耐心，但是通过毅力和奉献精神，可以建立比以前更牢固的关系。
夫妻在长时间分手后如何情感团聚，改变了伴侣双方的情感身份？
经过长时间的分离，夫妻往往很难在情感层面上重新建立联系。如果分手导致一个或两个伴侣的情感认同发生重大变化，这可能特别相关。为了重新建立联系，两人必须愿意公开和诚实地谈论他们在分手时的感受和经历。他们还必须努力理解彼此的观点，并试图找到共同点。