健康关系就像需要水和阳光才能生长的植物。她需要时间才能扎根，开花成美丽的东西。冲突是任何关系的自然部分，但有时在不造成持久损害的情况下导航并不容易。当信任被破坏时，合作伙伴之一可能不敢再次分享其漏洞，从而导致将来进一步误解。从冲突中恢复关系信心需要耐心、诚实和自我反思。
我将研究三种内部资源，这些资源可以帮助人们在冲突或流离失所后恢复关系信心。通过专注于这些工具，合作伙伴可以为未来的增长和发展奠定更坚实的基础。内部资源1：自我意识
恢复关系自信的第一个资源是自我意识。这意味着了解你的情绪，思想和行为。你必须先了解自己才能了解别人。通过对自己的行为负责，您可以认识到它们如何影响您的合作伙伴，并致力于将来改变它们。
如果您倾向于在争议中为自己辩护，则可以学会更积极地倾听。
当你知道自己的触发因素时，你会做好更好的准备，在困难的情况下冷静地做出反应。这有助于防止情绪和怨恨循环的重复。承认和纠正你们的缺陷表明我们尊重双方的关系。内部资源2：沟通技能
开放式沟通对于解决冲突至关重要。为此，你需要认真倾听和诚实地表达你的想法。为了恢复关系信心，你需要能够公开谈论过去发生的事情，共同规划一个更健康的未来。有效的沟通始于主动聆听-注意您的伴侣在说什么，而不中断或谴责它。请尝试询问澄清问题,以确保您完全理解他们的观点。重复所说的表示同情和避免误解。用自我的说法而不是指责或攻击来平静地分享你的事物，但自信。如有必要,请寻求专业帮助,以提高您的沟通技能。
内部资源3：宽恕
要在冲突后恢复信任，必须互相宽恕。随着时间的流逝，怨恨会毒害关系，从而导致怨恨和不信任。坚持愤怒和痛苦会阻碍愈合，并营造消极的气氛。宽恕并不意味着忘记发生了什么。这意味着放弃报复或报复的愿望。专注于积极向前迈进，认识到已经犯了错误，并承诺从中吸取教训。定期实行宽恕，即使只发生轻微的罪行。因此，合作伙伴可以创建一个安全的空间，使他们能够方便地共享漏洞并共同应对挑战。建立对关系的信任需要时间和精力。这里提到的三种内部资源-自我意识，沟通技巧和宽恕-只是开始工作的几种方式。记住要耐心、诚实和致力于成长为一对夫妇。通过这些工具，您可以克服冲突并长期加强关系。
在冲突或冲突发生后，哪些内部资源可以帮助人们重新建立关系信心？
冲突是人际关系的必然方面，因为我们都有不同的观点、价值观、信念和背景。在经历了任何形式的关系破裂之后，人们可能很难恢复对方的信任和信心。有几种内部资源可以帮助人们进行此过程，例如自我意识，同情和接受。