في كثير من الحالات، قد يختار الأشخاص الذين يعانون من عدم الرضا في حياتهم الرومانسية أو الجنسية إخفاء هذا السر عن شريكهم خوفًا من الرفض أو الصراع. يمكن أن يؤدي هذا إلى دورة من التجنب والانسحاب، حيث يشعر الشخص بأنه محاصر في علاقة غير سعيدة ولكنه خائف جدًا من إجراء أي تغييرات خوفًا من إزعاج شريكه. لكسر هذه الحلقة، من المهم أن نفهم سبب احتفاظ الناس بأسرار حول عدم الرضا وكيف يمكن معالجتها بطريقة صحية.
أحد أسباب رغبة الناس في إخفاء أسرار عن عدم الرضا هو خوفهم من الحكم عليهم أو سوء فهمهم من قبل شريكهم. قد يشعرون أنهم إذا عبروا عن مشاعرهم الحقيقية، فإن شريكهم يرفضها أو ينظر إليها بشكل مختلف. ونتيجة لذلك، قد يلجأون إلى رفض التفاعلات الحميمة أو الانخراط في أنشطة مدمرة أخرى مثل الغش أو الكذب. يمكن أن يؤدي هذا في النهاية إلى الإضرار بالعلاقات وخلق مسافة أكبر بين الشركاء. هناك سبب آخر لإدامة السرية لدورات التجنب والرعاية وهو أنها تمنع التواصل المفتوح وحل المشكلات. عندما يحتفظ الناس بالأسرار، فإنهم غير قادرين على إيصال احتياجاتهم ورغباتهم بشكل فعال إلى شركائهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاستياء وخيبة الأمل من كلا الجانبين، مما قد يؤدي في النهاية إلى انهيار العلاقات. من خلال معالجة هذه المشكلات وجهاً لوجه، يمكن للأزواج العمل معًا لإيجاد حلول تلبي احتياجات كلا الطرفين وتحسن علاقاتهما. من الممكن أيضًا أن يعتقد الناس أن الاحتفاظ بالأسرار هو الطريقة الوحيدة لحماية أنفسهم عاطفياً. على سبيل المثال، قد يكون الشخص الذي تعرض للخيانة في الماضي مترددًا في مشاركة أفكاره ومشاعره الحقيقية خوفًا من التعرض للأذى مرة أخرى. ومع ذلك، فإن هذه الاستراتيجية غالبًا ما تأتي بنتائج عكسية وتؤدي إلى مزيد من العزلة والوحدة. من المهم أن يدرك الناس متى يحدث هذا النوع من التفكير ويطلبون الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو المهنيين. لكسر حلقة السرية، من المهم إجراء محادثات مفتوحة وصادقة مع شريكك حول مشاعرك ورغباتك. قد يكون الأمر صعبًا، لكنه أمر بالغ الأهمية للحفاظ على علاقة صحية ومرضية. تأكد من اختيار الوقت والمكان الذي تشعر فيه بالراحة في التحدث بصراحة دون مقاطعة أو الحكم. استخدم عبارات «I» بدلاً من الخطابات اللاذعة وركز على مشاركة تجاربك الخاصة بدلاً من إلقاء اللوم على شريكك. كن مستعدًا للاستماع والرد بنشاط برأفة وتفهم.
إذا كنت تكافح من أجل إبلاغ شريكك بعدم رضاك، ففكر في طلب المساعدة المهنية مثل علاج الأزواج. يمكن للمستشار المؤهل أن يعطي منظورًا موضوعيًا ويساعدك في التعامل مع أي تحديات قد تواجهها. يمكنهم أيضًا تعليمك أدوات للتواصل الفعال وحل النزاعات التي ستفيدك في جميع مجالات حياتك.
بشكل عام، السرية حول عدم الرضا يمكن أن تضر بالعلاقات. ومع ذلك، من خلال معالجة هذه القضايا وجهاً لوجه، يمكن للأزواج خلق ديناميكية أكثر إيجابية وإشباعًا تلبي احتياجات كلا الطرفين. تذكر أنه لا توجد علاقة مثالية، ولكن من خلال العمل معًا، يمكنك التغلب على العقبات وتقوية الاتصال.
كيف تديم السرية بشأن عدم الرضا دورات التجنب والرعاية ؟
يمكن أن تؤدي السرية حول مشاعر عدم الرضا إلى دورات متكررة من التجنب والاستمالة لأنها تعزز المعتقدات السلبية حول قدرة المرء على التواصل بفعالية مع الآخرين. عندما يخفي الناس أفكارهم ومشاعرهم الحقيقية عن أحبائهم أو زملائهم، فقد يبدأون في الشعور بالخجل أو القلق أو الشعور بالذنب لعدم كونهم أكثر انفتاحًا وصدقًا. قد يؤدي ذلك إلى مزيد من العزلة، مما يؤدي إلى المزيد من فرص الاتصال والدعم الضائعة.