1. تعريف النبذ الاجتماعي يشير إلى العملية التي يتم من خلالها استبعاد الشخص من مجموعة أو مجتمع بسبب سلوكه أو معتقداته أو أفعاله. يحدث هذا النوع من الاستبعاد غالبًا ردًا على الانتهاكات التنظيمية المتصورة، مثل الانخراط في نشاط جنسي بالتراضي خارج الأعراف الاجتماعية التقليدية. ومع ذلك، يمكن أن يحدث أيضًا عندما لا يفي الشخص بتوقعات أقرانه، سواء كانوا حقيقيين أو متخيلين. في كلتا الحالتين، يمكن أن يؤدي النبذ الاجتماعي إلى الشعور بالعزلة والوحدة والاكتئاب، مما قد يكون له عواقب وخيمة على الصحة العقلية.
2. أسباب العار الجنسي
يمكن أن تنجم تجارب الخوف من العار الجنسي عن مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، المواقف المجتمعية تجاه الحياة الجنسية، والأعراف الثقافية المحيطة بأدوار الجنسين، والعقائد الدينية، والتجارب الشخصية للصدمة، والوصمة الراسخة. على سبيل المثال، قد يخجل الأشخاص الذين نشأوا في مجتمعات دينية محافظة من رغباتهم الجنسية أو سلوكهم لأنهم تعلموا أن الجنس يجب أن يحدث فقط في الزواج بين الجنسين. وبالمثل، فإن أولئك الذين تعرضوا للإيذاء أو الاعتداء قد يربطون العلاقة الحميمة بالخطر والضعف، مما يجعلهم يتجنبون ذلك تمامًا.
3. عواقب العار الجنسي
عندما يعاني الناس من العار بعد النشاط الجنسي بالتراضي، يمكن أن يؤثر ذلك على احترامهم لذاتهم وعلاقاتهم ورفاههم العام. قد يشككون في قيمتهم، ويشككون في جاذبيتهم، ويتخلون عن التفاعلات الاجتماعية خوفًا من الحكم. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي إلى القلق والاكتئاب وحتى تعاطي المخدرات كوسيلة للتغلب على المشاعر السلبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي النبذ الاجتماعي إلى أعراض جسدية مثل الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي والتعب بسبب الإجهاد المزمن.
4. التخفيف من الخوف من النبذ الاجتماعي
للتخفيف من الخوف من النبذ الاجتماعي المرتبط بالجنس، من المهم استكشاف وتأكيد قيمك ومعتقداتك وحدودك فيما يتعلق بالعلاقة الحميمة. وهذا يشمل التفكير في التجارب السابقة وتحديد أي مصادر للانزعاج أو الصراع. كما يتطلب تحدي الأعراف الاجتماعية حول الجنس وفحص كيفية تأثيرها على الهوية الشخصية. يمكن أن يساعد التواصل بصراحة وصدق مع الشركاء الموثوق بهم حول الرغبات والاحتياجات والتوقعات في بناء الثقة وتقليل مشاعر العار. يعد التماس الدعم من المتخصصين في الصحة العقلية أو مجموعات الدعم أو موارد المجتمع خطوة مهمة أخرى في إدارة آثار النبذ الاجتماعي.
لماذا يشعر بعض الناس بالخوف من النبذ الاجتماعي بعد النشاط الجنسي بالتراضي، وكيف يمكن التخفيف من ذلك ؟
في بعض الحالات، قد يعاني الناس من الخجل أو الشعور بالذنب أو الإحراج بعد الانخراط في نشاط جنسي مع شخص آخر يعتقدون أنه خارج دائرتهم الاجتماعية أو مجموعتهم المباشرة. يُعرف هذا الشعور باسم "النبذ الاجتماعي. "يمكن أن يكون سبب ذلك عوامل مختلفة مثل الأعراف الثقافية والمعتقدات الدينية والشك الذاتي والتجارب السابقة التي شكلت صورة الشخصية.