هزات الجماع الليلية، والمعروفة أيضًا باسم الأحلام الرطبة، تشمل الشخص الذي يعاني من هزة الجماع أثناء النوم. هذه الظاهرة هي ظاهرة طبيعية يمكن أن تحدث في كل من الرجال والنساء من جميع الأعمار، ولكنها أكثر شيوعًا بين المراهقين. أثناء نوم حركة العين السريعة، يطلق الجسم مواد كيميائية مثل الأوكسيتوسين التي تعزز الشعور بالمتعة والاسترخاء. نتيجة لذلك، يمكن أن يثير الناس جنسيًا في هذه المرحلة من دورة نومهم، مما يؤدي إلى النشوة الجنسية دون جهد واع. عادة ما تدوم هزات الجماع الليلية حوالي 10 ثوانٍ وغالبًا ما تكون مصحوبة بتزييت المهبل أو الانتصاب. يختلف حدوث هزات الجماع الليلية من شخص لآخر، حيث يعاني البعض منها في كثير من الأحيان والبعض الآخر لا يعاني منها أبدًا. لا ينبغي اعتبارها مدعاة للقلق ما لم تعطل أنماط نومك أو تتداخل مع الأنشطة اليومية. قد يشعر بعض الناس بالحرج أو الخجل عندما يكون لديهم هزات الجماع الليلية، ولكن من المهم أن نتذكر أنهم جزء طبيعي من الحياة الجنسية والحميمية. إذا كنت تعاني من هزات الجماع الليلية المتكررة، ففكر في التحدث إلى أخصائي طبي يمكنه تقديم توصيات لعلاجه.
تستخدم العناصر التالية لتفصيل الظاهرة المذكورة أعلاه:
التردد: كم مرة يحدث هذا ؟
الفئة العمرية: من يعاني من هذه الظاهرة في أغلب الأحيان ؟
المواد الكيميائية المنبعثة: ما هي المواد التي تلعب دورًا في التسبب في هزات الجماع هذه ؟
الطول: إلى متى تستمر كل حالة ؟
العلامات الجسدية: هل هناك أي علامات جسدية مرتبطة بالنشوة الجنسية الليلية ؟
رد الفعل العاطفي: كيف يشعر الناس بعد هزة الجماع الليلية ؟
الإدارة: هل يمكن فعل أي شيء لتقليل عدد الحالات ؟
عار: لماذا يشعر شخص ما بالحرج من الحصول على هزة الجماع ليلاً ؟ في الختام، تعتبر هزات الجماع الليلية ظاهرة طبيعية لا ينبغي الخوف منها أو الخجل منها. في حين أنها يمكن أن تحدث بشكل متكرر في مرحلة المراهقة، إلا أنها يمكن أن تؤثر على أي شخص في أي عمر. من المهم أن تتذكر أن كل شخص لديه تجارب وردود فعل مختلفة تجاه الحياة الجنسية والحميمية، وهذا جيد. إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن هزات الجماع الليلية، فاطلب المشورة من مقدم رعاية صحية موثوق به.