عندما يتعلق الأمر بالوظيفة الجنسية، قد يواجه الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل السكري أو أمراض القلب أو السرطان تحديات فريدة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتهم. غالبًا ما تسبب هذه الحالات تغييرات جسدية تجعل من الصعب على الأشخاص الانخراط في نشاط جنسي بالطريقة التي فعلوها من قبل، مما يؤدي إلى تقليل الرغبة وضعف الانتصاب وجفاف المهبل والألم أثناء الجماع.
هناك استراتيجيات نفسية يمكن أن تساعد الناس على التعامل مع هذه المشكلات وتحسين صحتهم الجنسية بشكل عام.
إحدى هذه الاستراتيجيات هي الاتصال. يعد التواصل الصريح والصادق بين الشركاء حول احتياجاتهم ورغباتهم ومخاوفهم المتعلقة بالنشاط الجنسي أمرًا ضروريًا للحفاظ على علاقة مرضية ومرضية. وهذا يشمل مناقشة أي مخاوف أو قيود تتعلق بالصحة واستكشاف طرق للتكيف معها.
قد يحتاج مرضى السكري إلى تعديل مستويات الأنسولين لديهم قبل الانخراط في نشاط جنسي لمنع نقص السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم. قد يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض القلب إلى أخذ فترات راحة أثناء ممارسة الجنس للراحة أو التحكم في ضغط الدم. من خلال العمل معًا كفريق واحد، يمكن للأزواج إيجاد حلول إبداعية تعمل لكلا الشريكين.
الرعاية الذاتية هي استراتيجية مهمة أخرى. يمكن أن يساهم الانخراط في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وإدارة التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا، في تحسين الأداء الجنسي. تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية، وهو أمر بالغ الأهمية للإثارة الجنسية، بينما يوفر النظام الغذائي الصحي العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على إنتاج الهرمونات ومستويات الطاقة. يساعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة في تقليل التعب وتحسين الوضوح العقلي، بينما تقلل تقنيات تقليل التوتر من القلق وتزيد من الشعور بالرفاهية. يمكن أن يكون طلب المساعدة المهنية من أخصائي أو معالج صحي مؤهل متخصص في الصحة الجنسية مفيدًا. يمكنهم تقديم توصيات فردية بناءً على حالتك الصحية المحددة وتقديم إرشادات حول كيفية إدارة الأعراض وإدارة التحديات العاطفية المرتبطة بالمرض المزمن. يمكنهم أيضًا إعادة توجيهك إلى موارد أخرى، مثل مجموعات الدعم أو المجتمعات عبر الإنترنت، حيث يمكنك التواصل مع المستخدمين الآخرين الذين يعانون من مواقف مماثلة.
كيف تؤثر الأمراض المزمنة مثل السكري أو أمراض القلب أو السرطان على الأداء الجنسي، وما هي الاستراتيجيات النفسية التي يمكن أن تساعد الناس على التعامل مع هذه المشاكل ؟
يمكن أن يكون للحالات الصحية المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والسرطان تأثير كبير على الأداء الجنسي للشخص، والذي يمكن أن يشمل تغييرات في الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب وجفاف المهبل والألم أثناء الجماع وتقليل الإثارة. يمكن أن تكون هذه الآثار جسدية ونفسية ويمكن أن تؤثر على العلاقة الحميمة واحترام الذات والعلاقات.