ما هي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج على الحفاظ على العلاقة الحميمة بينما يكون أحد الشركاء بعيدًا عن المنزل لفترات طويلة بسبب الخدمة العسكرية أو السفر لأغراض العمل ؟
تتمثل إحدى الاستراتيجيات في جدولة مكالمات الفيديو أو المكالمات الهاتفية المنتظمة للبقاء على اتصال ومشاركة التحديثات حول الأنشطة والخبرات اليومية. يساعد هذا في خلق شعور بالحميمية والاتصال على الرغم من المسافة الجسدية. من المهم أيضًا تخصيص بعض الوقت لتصبح هذه المحادثات روتينية وتنتظر.
استراتيجية أخرى هي إرسال هدايا صغيرة أو حزم رعاية تحتوي على أشياء شخصية مثل الصور والرسائل والمنتجات المفضلة. يمكنهم توفير الراحة والتذكير لبعضهم البعض في الأوقات الصعبة.
يمكن أن تكون مشاركة الرسائل والصور الحسية وسيلة للبقاء على اتصال عاطفي وجنسي.
من المهم أن تظل منفتحًا وصادقًا مع بعضكما البعض بشأن المشاعر والاهتمامات والاحتياجات. يتطلب الاستماع النشط والصبر والضعف. يجب على الأزواج بذل جهد لفهم آراء بعضهم البعض وإظهار الدعم دون حكم أو تكهنات. يسمح التواصل المفتوح لكلا الشريكين بالتعبير عن الرغبات والحدود حول العلاقة الحميمة.
تحديد أهداف الاتصال والمشاركة يمكن أن يوفر الهيكل والتحفيز.
الموافقة على عدد معين من المكالمات الأسبوعية أو مشاركة القصص اليومية أو التخطيط للتواريخ المستقبلية معًا يمكن أن يخلق الترقب والإثارة. يمكن أن يؤدي الالتزام بالالتزامات والروتين أيضًا إلى زيادة الثقة في العلاقة.
قد يتطلب الحفاظ على العلاقة الحميمة والرغبة الجنسية الإبداع والابتكار. يعتقد بعض الأزواج أن إرسال الرسائل الجنسية أو لعب الأدوار أو الأدب المثير يمكن أن يحفز الإثارة والخيال من بعيد. تشمل الخيارات الأخرى مشاهدة المواد الإباحية معًا، والاستمناء أثناء محادثة الفيديو أو كتابة الإثارة الجنسية لبعضهم البعض. من المهم الحفاظ على الرعاية الذاتية الجسدية والعاطفية أثناء الانتشار. وهذا يشمل ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الطعام بشكل جيد، وممارسة التأمل أو اليوجا، والسعي للحصول على الدعم الاجتماعي عند الحاجة. من المفيد أيضًا تطوير هوايات واهتمامات جديدة لملء الوقت بمفرده وتجنب الملل أو العزلة.
الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال ممكن، ولكنه يتطلب القصد والجهد والمرونة. من خلال إعطاء الأولوية للتواصل والترابط والرعاية الذاتية والإبداع، يمكن للأزواج تطوير علاقاتهم والحفاظ على شرارة حتى عندما يتم فصلهم.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الأزواج على الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال أو الانتشار بالتناوب ؟
لكي يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة على الرغم من المسافة الجسدية أو الانفصال المتكرر، يجب أن يكون لديهم أساس قوي من الثقة والتواصل والتفاهم. يجب على الأزواج تخصيص وقت لبعضهم البعض بانتظام عبر الدردشة بالفيديو أو المكالمات الهاتفية، وإرسال رسائل وهدايا مدروسة لبعضهم البعض، ومشاركة الخبرات معًا تقريبًا من خلال الصور ومقاطع الفيديو ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي.