السرد العلائقي المشترك هو جانب مهم من التواصل بين الأشخاص الذي يمكن أن يساعد الناس على معالجة مشاعرهم المتعلقة بالتجارب المؤلمة. من خلال مشاركة قصص التجربة الشخصية مع الآخرين الذين مروا بمواقف مماثلة، يمكن للأشخاص اكتساب منظور واكتساب التحقق من مشاعرهم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على ارتباط صحي في العلاقة لأنه يساعد في خلق بيئة يشعر فيها كلا الشريكين بالرؤية والسماع.
الانخراط في هذا النوع من النقاش يسمح للأزواج ببناء الثقة والتفاهم مع بعضهم البعض، مما قد يؤدي إلى روابط أقوى بينهم.
إحدى الطرق التي يسهل بها السرد التعاوني العلائقي معالجة الصدمات هي قدرته على توفير التحقق من تجربة الشخص. عندما يشارك شخص ما قصته مع شريك اختبر أيضًا شيئًا مشابهًا، فمن المحتمل أن يتلقى التعاطف والدعم منه. يمكن أن يساعد هذا في تقليل مشاعر العزلة والعار المرتبطة بتجربة حدث أو موقف معقد. يمكن أن يمكّن الناس أيضًا من العمل من خلال أفكارهم وعواطفهم في مكان آمن دون خوف من الحكم أو النقد. من خلال اختبار تجارب بعضهم البعض، يمكن للشركاء تطوير المزيد من العلاقة الحميمة والحميمة عندما يتعلمون المزيد عن نظرة بعضهم البعض إلى الحياة.
طريقة أخرى يمكن أن تساعد بها الروايات الأقارب المشتركة في الحفاظ على التعلق هي توفير فرص للتعرض الذاتي. يمكن أن يعزز الكشف الذاتي علاقة أعمق مع الشريك لأنه يظهر الضعف والانفتاح من كلا الجانبين. إن مشاركة قصص الآلام والمخاوف والآمال والأحلام والرغبات وما إلى ذلك يمكن أن تعمق فهمنا لبعضنا البعض وتعزز ارتباطنا بالوقت. نظرًا لأننا أصبحنا أكثر راحة في مشاركة البيانات الشخصية مع شركائنا، نبدأ في الشعور بمزيد من الأمان في علاقتنا وأقل قلقًا بشأن التعرض للأذى مرة أخرى في المستقبل.
تلعب الروايات الأقارب المشتركة دورًا مهمًا في مساعدة الأشخاص على معالجة الأحداث المؤلمة مع الحفاظ على الارتباطات الصحية في العلاقات. من خلال التحقق والإفصاح والعلاقة، يمكن للأزواج بناء روابط قوية على أساس الثقة والصدق التي تعزز النمو والشفاء بمرور الوقت.
كيف يسهل السرد العلائقي العام معالجة الصدمات وصيانة التعلق ؟
يشير مصطلح «السرد العلائقي المشترك» إلى التعاون بين شخصين يتشاركان تجاربهما مع بعضهما البعض من خلال التواصل. فيما يتعلق بالأحداث المؤلمة والتعلق بالعلاقات، يمكن استخدام هذه العملية كوسيلة لعلاج كلا الشخصين المعنيين. أولاً، عندما يشارك شخص ما تجربته المؤلمة مع شخص آخر، يتم منحه الفرصة لمعالجتها بشكل أكثر فعالية، وتلقي الدعم والتعاطف من الشخص الآخر.