الروحانية والقلق والمرونة هي ثلاثة مفاهيم تمت دراستها على نطاق واسع في علم النفس، لكن علاقاتها المتبادلة مع مجموعات المثليين لا تزال غير مدروسة. تُعرَّف الروحانية بأنها البحث عن المعنى والهدف والارتباط بشيء أكبر منك، بينما يشير القلق إلى الشعور بالقلق أو القلق بشأن الأحداث المستقبلية. تنطوي المرونة على قدرة الشخص على التعامل بفعالية مع الضغوطات والمشاكل. تستكشف هذه الدراسة كيف يمكن للروحانية والقلق والمرونة أن تساعد الأشخاص المثليين على التنقل في هويتهم وتقليل القلق وتحسين الرفاهية العاطفية.
قد يعاني الأشخاص المثليون من زيادة مستويات القلق بسبب وصمة العار الاجتماعية والتمييز والتهميش. تشير الأبحاث إلى أن هؤلاء السكان أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب وتعاطي المخدرات ومحاولات الانتحار. أظهرت الممارسات الروحية مثل التأمل واليقظة والصلاة نتائج واعدة في تقليل القلق بين السكان من جنسين مختلفين.
فحصت دراسة صغيرة فعالية هذه الممارسات لمجتمعات المثليين. وجدت دراسة حديثة أن الروحانية مرتبطة بشكل إيجابي بانخفاض القلق وأعراض الاكتئاب بين المثليين، مما يشير إلى أن المعتقدات الروحية قد تساهم في الرفاهية. أظهرت أبحاث أخرى أن الروحانية يمكن أن تلعب دورًا في مساعدة المثليين على بناء المرونة العاطفية من خلال توفير إحساس بالمعنى والهدف في الحياة. تظهر الأبحاث أيضًا أنه يمكن ربط الروحانية والمرونة. ووجدت إحدى الدراسات أن استراتيجيات المواجهة الدينية ترتبط بزيادة المرونة بين الناجين من فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز. وبالمثل، وجدت دراسة أخرى أن الروحانية ساعدت في بناء المرونة بين مرضى السرطان. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن الروحانية يمكن أن تعزز تنظيم المشاعر الإيجابي، وهو أمر بالغ الأهمية لزيادة المرونة. من خلال تشجيع الرعاية الذاتية واليقظة والتفاؤل، يمكن للممارسات الروحية أن تقوي قدرة الشخص على التأقلم. على الرغم من أن الروحانية وتقليل القلق والمرونة مفاهيم مترابطة، إلا أنها لا تؤدي دائمًا إلى نفس النتائج. في حين وجد أن الدين يقلل من القلق لكثير من الناس، إلا أنه يمكن أن يزيد من الشعور بالعار والشعور بالذنب لدى الآخرين. العلاقة بين الروحانية والصحة العقلية معقدة ودقيقة. لذلك من الأهمية بمكان تكييف التدخلات مع الاحتياجات الفريدة لكل فرد.
لا ينبغي النظر إلى الروحانية على أنها حل سريع أو رصاصة سحرية لتحسين الرفاهية ؛ بل يتطلب ممارسة وتفانيا مستمرين. تشير الأبحاث إلى أن الروحانية وتقليل القلق والمرونة العاطفية يمكن أن تساهم في تحسين الصحة العقلية لمجموعات المثليين. يمكن أن توفر المعتقدات والممارسات الروحية إحساسًا بالمعنى والهدف وتعزز التنظيم الذاتي، وتساعد الناس على التغلب على المشاكل وبناء المرونة العاطفية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تقاطع هذه العوامل في سياقات ومجتمعات محددة.
ما هي الصلة بين النمو الروحي وتقليل القلق والمرونة العاطفية بين مجموعات المثليين ؟
يمكن للنمو الروحي أن يساعد الناس على التعامل مع القلق من خلال منحهم إحساسًا متزايدًا بالهدف والمعنى والسيطرة على حياتهم. يمكن أن تساعد الممارسات الروحية مثل التأمل والصلاة واليقظة أيضًا في تقليل مستويات التوتر وتعزيز الاسترخاء، والذي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمجتمعات الروحية توفير الدعم الاجتماعي والشعور بالملكية، مما قد يزيد من المرونة العاطفية.