يشير مصطلح «الإجهاد الأبوي» إلى الضغط العاطفي الذي يمكن أن ينشأ عن متطلبات الأبوة والأمومة. هذا النوع من الإجهاد شائع بشكل خاص بين الآباء الذين لديهم أطفال صغار، ولكن يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل الأبوة. قد يعاني الآباء من إجهاد الوالدين عندما يشعرون بالإرهاق أو عدم الاستعداد أو الإرهاق بسبب مسؤولياتهم. يمكن أن يكون أيضًا نتيجة للضغوط المالية أو المشاكل الأسرية أو الضغوط المتعلقة بالعمل.
إحدى النتائج المحتملة لإجهاد الوالدين هي أنه يمكن أن يؤدي إلى تغيير في العلاقة الحميمة الجنسية بين الشركاء من الرغبة في الواجب. عندما يتعرض الآباء لضغوط شديدة، قد يرون الجنس مهمة أخرى في قائمة مسؤولياتهم الطويلة، بدلاً من التعبير عن الحب والرغبة. ونتيجة لذلك، تصبح اللقاءات الجنسية أكثر روتينية وأقل إرضاءً، مما يؤدي إلى تقليل انسجام العلاقة.
يمكن أن يؤثر إجهاد الوالدين على الصحة البدنية والعقلية. جسديًا، قد يكون الآباء الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والصداع. عقليًا، قد يعانون من أعراض مثل القلق والاكتئاب والأرق. يمكن أن تؤثر هذه المشاكل سلبًا على العلاقات مع الشركاء، مما يؤدي إلى مزيد من التوتر والتوتر.
لمواجهة هذا التأثير، يجب على الآباء إعطاء الأولوية لممارسات الرعاية الذاتية مثل ممارسة الرياضة والتأمل وتقنيات الاسترخاء. يجب عليهم أيضًا التواصل علانية مع شركائهم حول احتياجاتهم ومشاعرهم حول الأبوة والأمومة والحميمية. قد يكون علاج الأزواج مفيدًا في معالجة المشكلات الأساسية التي تساهم في إجهاد الوالدين.
التخطيط لمواعيد منتظمة وتخصيص وقت للأنشطة الفردية يمكن أن يساعد في إثارة الرومانسية والعاطفة.
يمكن أن يكون لإجهاد الوالدين آثار سلبية على العلاقة الحميمة الجنسية وانسجام العلاقات. من خلال التعرف على علامات التوتر واتخاذ خطوات للتعامل معها بشكل فعال، يمكن للأزواج الحفاظ على الفرح والتواصل في حياتهم الرومانسية مع الاستمرار في الوفاء بمسؤوليات الأبوة والأمومة.
كيف يحول الإجهاد الأبوي العلاقة الحميمة الجنسية إلى شكل من أشكال الواجب وليس الرغبة، وما هي الآثار المترتبة على الانسجام ؟
في عالم اليوم، يكافح العديد من الآباء لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية والرعاية الذاتية. في حين أنه من الطبيعي أحيانًا أن تشعر بالإرهاق عندما تصبح هذه المشاعر مزمنة، إلا أنها يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على العلاقات، بما في ذلك العلاقات الرومانسية. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في «ضغوط الوالدين»، والتي يمكن أن تحول العلاقة الحميمة الجنسية إلى شكل من أشكال الواجب بدلاً من الرغبة.