الوعي العاطفي جزء لا يتجزأ من التواصل الفعال. وهذا يشمل التعرف على مشاعر الآخرين وحساسياتهم الخاصة، وفهم كيفية تأثيرهم على التواصل، والاستجابة بشكل مناسب. من المرجح أن يتعرف الأشخاص المدركون عاطفياً على متى قد تسبب أفعالهم احتكاكًا أو سوء فهم في علاقة ما ويتخذون خطوات لحلها قبل أن تتصاعد إلى صراع. كما أنها مجهزة بشكل أفضل للتواصل بفعالية ورأفة مع شركائها. هذا يمكن أن يمنع حدوث سوء الفهم والتوترات في المقام الأول.
عندما لا يستطيع الناس فهم مشاعر بعضهم البعض، يمكن أن يكافحوا للتعبير عن أنفسهم بدقة. ينشأ سوء فهم يمكن أن يؤذي المشاعر أو يسبب الغضب أو الاستياء.
إذا شعر شخص ما أنه يتم تجاهله، فقد ينتقد أو يغادر، مما يجعل الأمور أسوأ. من خلال إدراكهم لمشاعرهم وعواطف شركائهم، يمكنهم تجنب رد الفعل هذا والعمل معًا لإيجاد حل يلبي كلا الحاجتين.
يمكن أن يساعد الوعي العاطفي الأزواج على تحديد السبب الجذري للتوترات في العلاقات. على سبيل المثال، عندما يكون لدى شخصين توقعات مختلفة حول ما يشكل مستوى صحيًا من العلاقة الحميمة، فقد يصابان بخيبة أمل من بعضهما البعض.
إذا كانوا على دراية عاطفية، فيمكنهم مناقشة مشاعرهم علانية والعمل من أجل التسوية. بدون هذا الوعي، قد لا يدركون أن هناك مشكلة حتى يصل الوضع إلى نقطة الأزمة.
الوعي العاطفي يساعد الناس على بناء علاقات أقوى بشكل عام. يسمح لهم بالتعاطف مع شريكهم والتواصل على مستوى أعمق. يمكنهم الاحتفال بنجاحات بعضهم البعض ودعم بعضهم البعض من خلال التحديات. من المرجح أن ينجو الزوجان اللذان يتواصلان بشكل جيد ويفهمان مشاعر بعضهما البعض من الأوقات الصعبة ويحافظان على روابط قوية على المدى الطويل.
لتحسين الوعي العاطفي، يجب على الناس ممارسة التفكير الذاتي واليقظة. يمكنهم أن يسألوا أنفسهم عن شعورهم حيال مواقف معينة ويحاولون تحديد سبب شعورهم بهذه الطريقة. يمكنهم أيضًا مراقبة لغة الجسد وتعبيرات الوجه للآخرين لفهم عواطفهم. بمرور الوقت والجهد، تصبح هذه المهارة طبيعة ثانية.
كيف يساعد الوعي العاطفي في منع سوء الفهم والتوتر المتبادلين ؟
يساهم الوعي العاطفي في منع سوء الفهم والتوترات في العلاقات من خلال السماح للناس بالتعرف على مشاعرهم ومشاعر الآخرين، وفهم آثار المشاعر على التواصل، وتنظيم سلوكهم وفقًا لذلك.