العواطف والقمم الجنسية خلال الدورة الهرمونية
أبلغ بعض الناس عن شعورهم بمشاعر متزايدة ورغبات جنسية أثناء الدورة الشهرية. غالبًا ما ترتبط هذه الظاهرة بالتغيرات في مستويات الهرمونات التي تحدث طوال الدورة الشهرية. في هذه المقالة، سأشرح ما الذي يثير هذه المشاعر، ولماذا قد تكون مفيدة لعلاقتك وكيف يمكنك استخدامها لتعميق علاقتك مع شريكك.
الهرمونات والحالات العاطفية
أثناء الدورة الشهرية، يتم إطلاق هرمونات مختلفة في مجرى الدم تؤثر على المزاج ومستويات الطاقة والرغبة الجنسية. الإستروجين والبروجسترون هما الهرمونات الرئيسية المشاركة في تنظيم الجهاز التناسلي الأنثوي. تتقلب هذه الهرمونات طوال الدورة، مما يتسبب في تغيرات في المزاج والسلوك.
على سبيل المثال، عندما تكون مستويات هرمون الاستروجين مرتفعة أثناء الإباضة، قد تعاني بعض النساء من زيادة الرغبة الجنسية ويشعرن بمزيد من الثقة والاجتماعية. على العكس من ذلك، عندما ترتفع مستويات البروجسترون خلال المرحلة الأصفرية، تعاني العديد من النساء من أعراض مثل التعب والتهيج. يمكن أن يساعد فهم هذه التغييرات الأزواج على التنقل في التقلبات والانعطافات في الدورة الشهرية معًا.
الصلة بين المشاعر والجنس
يعتقد الكثير من الناس أن هناك علاقة قوية بين المشاعر والجنس. عندما نشهد مشاعر شديدة مثل الفرح أو الغضب، تطلق أجسامنا مواد كيميائية مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي تزيد من الإثارة وتحفز الرغبة الجنسية. لذلك إذا كنت تشعر بالسعادة أو الغضب بشكل خاص أثناء دورتك، فمن الطبيعي أن يتفاعل جسمك من خلال إثارة المزيد من الإثارة الجنسية. وبالمثل، عندما تتغير مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون، يطلق دماغك ناقلات عصبية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، والتي تلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية وتنمية الشعور بالتعلق والاتصال. يمكن أن يؤدي هذا المزيج من العوامل الهرمونية والعاطفية إلى زيادة الحساسية والتواصل مع شريكك.
زيادة العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية
إذا كنت أنت وشريكك قد شهدتم مستويات متزايدة من العلاقة الحميمة في نقاط معينة من دورتك، فيمكنك الاستفادة من هذا الوقت لتقوية علاقتك. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:
- كن منفتحًا بشأن مشاعرك: أخبر شريكك بما تمر به عاطفياً وجسديًا في نقاط مختلفة من دورتك. يساعدهم على فهم احتياجاتك وتفضيلاتك بشكل أفضل ويخلق مساحة للتواصل الصادق.
- تجربة مهن جديدة: جرب مواقع أو أماكن أو أدوار جديدة في غرفة النوم للحفاظ على الأشياء جديدة ومثيرة.
- اقض وقتًا ممتعًا معًا خارج غرفة النوم: مواعيد التخطيط، أو الذهاب في مغامرات أو مجرد قضاء الوقت في التحدث والضحك. تساعد هذه التجارب المشتركة في بناء روابط عاطفية وخلق أساس أقوى للعلاقة الحميمة الجسدية. في الختام، فإن فهم العلاقة بين المشاعر والقمم الجنسية أثناء الدورات الهرمونية يمكن أن يساعد الأزواج على التنقل في التقلبات والانعطافات في علاقتهم. من خلال تبني هذه التغييرات واتخاذ خطوات لتحسين الاتصال، يمكنك تعميق اتصالاتك وتعزيز حياة جنسية صحية ومرضية في غضون شهر.
لماذا يشعر بعض الناس بقمم عاطفية وجنسية في نفس الوقت أثناء الدورات الهرمونية، وكيف يمكن للأزواج تحسين الاتصال ؟
في البشر، هناك فترات زمنية معينة تصل فيها الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين إلى مستويات الذروة. تلعب هذه الهرمونات دورًا مهمًا في تنظيم الوظائف الجسدية مثل الطول والدافع الجنسي والمزاج ومستويات الطاقة. خلال هذا الوقت، قد يشعر الناس بإحساس متزايد بالجاذبية والرغبة تجاه شريكهم، وغالبًا ما يشار إليه باسم «مرحلة شهر العسل».