يمكن أن تسبب ظاهرة الخدر الحيرة لكل من الأشخاص الذين يعانون منها وشركائهم. غالبًا ما يُساء فهم الخدر على أنه لامبالاة، مما قد يؤدي إلى أنماط علاقات غير صحية وحتى صدمة عاطفية. من المهم أن يدرك الناس ماهية الخدر وكيفية تمييزه عن الانفصال الحقيقي. عادةً ما يظهر الخدر على أنه عدم القدرة على الشعور بمشاعر معينة، مثل الفرح أو الإثارة، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا كأحاسيس جسدية، مثل الوخز أو الدبابيس والإبر. هذا النقص في الاستجابة يمكن أن يجعل الناس يتساءلون عما إذا كانوا يهتمون حقًا بشريكهم أو علاقتهم.
هذا الافتراض غير صحيح. يمكن أن يحدث الخدر بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك المرض الجسدي ومشاكل الصحة العقلية والآثار الجانبية للأدوية والصدمات السابقة أو ببساطة الإرهاق.
قد يبدو الشخص المتعب مخدرًا أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى بسبب انقطاع عقوله وجسده. في المقابل، إذا شعر الشخص بالخدر بسبب الاكتئاب أو القلق أو الصدمة، فقد فقده الاهتمام بالتفاعل مع الآخرين ويحتاج إلى مساعدة مهنية.
من المهم أن نفهم أن الخدر ليس رفضًا أو لامبالاة. وينبغي تجنب الافتراضات المستندة إلى معلومات محدودة والبحث عن توضيح من خلال الاتصال المفتوح بدلا من ذلك. لا ينبغي تقويض رغبة الشخص في التواصل والالتزام بعلاقة ما بسبب سوء تفسير الخدر. عند مناقشة المشاعر مع الشريك، ابق منفتحًا وسعى جاهدًا لخلق مساحة آمنة يشعر فيها الطرفان بالسماع والاختبار. يمكن للاستماع والتعاطف النشطين دون إصدار أحكام أن يعزز التفاهم والتواصل.
إذا كنت تشك في أن شريكك يعاني من الخدر، فاقترب منه بتعاطف واطرح أسئلة تتطلب إجابات صادقة. من المهم أن نتذكر أن الخدر ليس عيبًا في الشخصية ولا يعكس قيمة أي شخص كشخص أو شريك. بفضل التفاهم والدعم، يمكن للشركاء حل أي مشاكل بشكل مشترك.
ما هي المخاطر النفسية التي تنشأ عندما يساء تفسير الخدر على أنه لامبالاة أو رفض من قبل الشركاء ؟
عندما يكون أحد الشركاء غير قادر على التواصل عاطفياً مع آخر بسبب تاريخه من الصدمة أو الإعاقة العاطفية، فقد يطور سلوكيات تجنب، مثل الخروج من المواقف الحميمة وقمع مشاعر الضعف، مما قد يؤدي إلى الشعور «بالخدر» في العلاقة.