الاستمناء هو عمل يتضمن لمس الأعضاء التناسلية للمتعة الجنسية، وغالبًا ما يؤدي إلى النشوة الجنسية. في حين أن بعض الناس قد يشعرون بالراحة عند الحديث عن ذلك علانية، قد يشعر البعض الآخر بالخجل أو الشعور بالذنب بسبب المحرمات الثقافية أو المعتقدات الدينية أو توقعات الأسرة أو انعدام الأمن الشخصي. يمكن أن يكون لهذا التقاطع بين العادة السرية وهذه المشاعر السلبية آثار كبيرة على احترام الذات والصحة العقلية والعلاقات. يتطلب فهم هذا الارتباط دراسة الأسباب الجذرية لهذه التصورات السلبية وتأثيرها على السلوك والطرق المحتملة للتغلب عليها. أحد أسباب ارتباط العادة السرية بالعار والشعور بالذنب هو التكييف الاجتماعي. وتعلِّم ثقافات كثيرة ان العادة السرية هي «خطية»، «قذرة»، او «فاسدة ادبيا». يمكن أن تجعل هذه الرسائل الناس يشعرون بالخجل من دوافعهم ورغباتهم الطبيعية، مما يؤدي إلى سلوك مكبوت وخوف من الاكتشاف وحتى كراهية الذات. على سبيل المثال، في بعض المجتمعات، يتم تعليم الأولاد الذين يكتشفون العادة السرية إخفاء أفعالهم عن والديهم أو أقرانهم وتجنب مناقشتها تمامًا. وبالمثل، قد تتعرض الفتيات للعار لفحص أجسادهن والقول إنهن سيذهبن إلى الجحيم إذا استمتعن بأنفسهن كثيرًا. هناك عامل مساهم آخر هو المواقف العامة تجاه الجنس. غالبًا ما يُنظر إلى النشاط الجنسي على أنه شيء خاص ومخفي، حيث يشعر الكثير من الناس بعدم الارتياح لمناقشة الأنشطة الحميمة مثل الاستمناء. نتيجة لذلك، يمكن للناس قمع رغباتهم وخبراتهم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالذنب والقلق الداخلي. بالإضافة إلى ذلك، تؤكد السيناريوهات الجنسية على التغاير، مما يعني أن أنواعًا معينة فقط من السلوك الجنسي تعتبر مقبولة. يمكن أن يسبب هذا الارتباك والشك الذاتي والاغتراب لأولئك الذين تتجاوز رغباتهم المعايير التقليدية. يمكن للمعتقدات الدينية أن تلعب دورًا أيضًا. وتعلِّم بعض الاديان ان الاستمناء خطأ لأنه يتعارض مع النظام الطبيعي او قصد الله. يمكن لنظام الاعتقاد هذا أن يخلق مشاعر الخطايا والانحطاط الأخلاقي من خلال التأثير على كيفية نظر الناس إلى أنفسهم والآخرين الذين يشاركون في الممارسة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ضبط النفس، حيث يحكم الناس على الآخرين بناءً على أخلاقهم المتصورة، مما يخلق حلقة من الحكم والعار.
تقاطع العار والذنب يمكن أن يكون له عواقب وخيمة. على سبيل المثال، قد يشعر الناس بالحرج عند الحديث عن العادة السرية، مما يؤدي إلى السرية والعزلة. يمكن أن يخرجوا من المواقف الاجتماعية حيث قد يواجهون الإدانة أو التدقيق، ويصبحون أكثر تحفظًا وإغلاقًا.
بمرور الوقت، يمكن أن يؤثر على العلاقات، ويقلل من الثقة والألفة والضعف.
أيضًا، يمكن لهذه المشاعر السلبية أن تضر بالصحة العقلية من خلال زيادة القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. ومع ذلك، هناك طرق للتغلب على هذه المشاعر وإعادة صياغة العادة السرية كعمل تمكيني. يمكن للناس أن يبدأوا بتحدي الأعراف الاجتماعية والتشكيك في مصادر عدم ارتياحهم. يمكنهم طلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو الأطباء العامين الذين يفهمون تجربتهم ويجرون الفحوصات. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة التعاطف الذاتي واليقظة والتأكيدات الإيجابية يمكن أن تساعد في بناء المرونة والقبول. أخيرًا، يمكن أن يؤدي استكشاف السلوكيات والرغبات الجنسية البديلة إلى توسيع الآفاق وتقليل العار حول الاستمناء. في الختام، فإن التقاطع بين العادة السرية والعار والذنب معقد ولكن يمكن التحكم فيه بالوعي والفهم. اعترافًا بالتكييف الثقافي والمواقف المجتمعية تجاه الجنس ونظم المعتقدات الشخصية، يمكن للأفراد العمل على قبول دوافعهم الطبيعية والاستمتاع بأنفسهم دون خوف أو ندم.
كيف تتقاطع العادة السرية مع مفاهيم العار والذنب ؟
الاستمناء هو نشاط وصمته الثقافات المختلفة لعدة قرون، مما أدى إلى شعور الناس بالخجل والشعور بالذنب من حوله. غالبًا ما تغذي هذه المشاعر الروايات الثقافية التي تنظر إلى المتعة الذاتية على أنها سلوك خاطئ أو غير أخلاقي أو منحرف. يمكن أن ينبع العار والشعور بالذنب أيضًا من أنظمة المعتقدات الشخصية والقيم العائلية والتعاليم الدينية وضغط الأقران والعوامل الاجتماعية الأخرى.