كيف يستعيد الناجون من الحرب قدرتهم على الخيال المثير عندما غيرت الصدمة مشهدهم العاطفي الداخلي ؟
الحرب هي تجربة يمكن أن يكون لها تأثير عميق على الرفاهية الجسدية والنفسية والاجتماعية، بما في ذلك القدرة على تخيل اللحظات الحميمة والاستمتاع بها. من الضروري فهم كيفية حدوث ذلك حتى يتمكنوا من العلاج. أولاً، من المهم معرفة ما يشكل «صدمة». يمكن تعريف الصدمة على أنها تجربة مزعجة أو مؤلمة للغاية يمكن أن تؤثر على أي شخص بغض النظر عن العمر أو الجنس أو العرق أو الدين أو الخلفية. ويشمل ذلك مشاهدة أعمال العنف والاعتداء والعنف الجنسي والتعذيب. وتتجاوز عواقب الإصابة حادثة واحدة ؛ غالبًا ما يترك ندوبًا دائمة يمكن أن تسبب تغييرات في السلوك والأفكار والمشاعر والعلاقات والتصورات. أحد الجوانب التي قد تتغير بعد تجربة مؤلمة هو القدرة على الخيال الجنسي - القدرة على تخيل المواقف الممتعة جنسيًا.
بعض الطرق التي يمكن أن تؤثر بها الصدمات العسكرية على هذه القدرة تشمل صعوبة الشعور بالمتعة أثناء العلاقة الحميمة بسبب الخوف أو القلق، وصعوبة التواصل مع الاحتياجات، والشعور بالذنب أو الخجل المرتبط بالنشاط الجنسي، وتقليل الدافع لممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر الناجون بالانفصال عن أجسادهم أو التخدير العاطفي. تتطلب إعادة بناء الخيال المثير فهم هذه التحديات وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة. بمرور الوقت، يمكن للعلاج واستراتيجيات الرعاية الذاتية مثل التأمل اليقظ وتمارين التأريض واسترخاء العضلات التدريجي، أن يحسن الناس أدائهم الجنسي. لاستعادة الخيال المثير، يجب على الناجين محاولة ممارسة الوعي بالجسم من خلال الأنشطة الحسية مثل الاستحمام أو التدليك أو اليوجا. يمكنهم أيضًا التركيز على تطوير العلاقة الحميمة العاطفية غير الجنسية من خلال مشاركة الذكريات الإيجابية أو التأكيدات مع أحبائهم. تشمل الطرق الأخرى تسجيل القصص المثيرة أو المشاركة في سيناريوهات لعب الأدوار. من المهم ألا تدفع نفسك بشدة، ولكن أن تعمل تدريجياً على رؤية أكثر إيجابية للحياة الجنسية بمرور الوقت. تذكر أن الشفاء يستغرق وقتًا وتفانيًا، والصبر أمر بالغ الأهمية.
كيف يستعيد الناجون من الحرب قدرتهم على الخيال المثير عندما غيرت الصدمة مشهدهم العاطفي الداخلي ؟
غالبًا ما يكافح الناجون من الحرب لاستعادة قدرتهم على الخيال المثير بسبب التجارب المؤلمة التي عانوا منها. يمكن أن يكون تأثير هذه الأحداث عميقًا لدرجة أنه يغير الطريقة التي ينظرون بها إلى أنفسهم والآخرين والعلاقات، مما يجعل العلاقة الحميمة صعبة وأحيانًا مستحيلة. يمكن أن يشمل ذلك الشعور بالانفصال عن جسمك، وصعوبة الاستمتاع، والخوف من الهجر، ومشاكل الثقة، وصعوبة تنظيم المشاعر.