غالبًا ما يواجه المخنثون التمييز من أسرهم بسبب الأعراف الثقافية أو المعتقدات الدينية أو عدم فهم الهوية المخنثين. يمكن أن يؤدي هذا إلى تقليل احترام الذات والشعور بالعزلة. يمكن أن تساعد آليات التأقلم مثل العثور على الدعم من الأصدقاء وممارسة الرعاية الذاتية والسعي إلى القبول في مجتمع LGBTQ + في التخفيف من هذه الآثار السلبية.
من المهم لأفراد الأسرة تثقيف أنفسهم حول ازدواجية التوجه الجنسي وإظهار الحب والاحترام لأحبائهم المخنثين.
1. العثور على الدعم: يمكن للأشخاص المخنثين العثور على الراحة والتحقق من الصحة في التحدث إلى الأصدقاء الموثوق بهم الذين يفهمون تجاربهم ويتحققون من صحتها. قد يستفيدون أيضًا من الانضمام إلى المجتمعات عبر الإنترنت أو حضور التجمعات حيث يمكنهم التواصل مع ثنائيي الجنس الآخرين. من المهم جدًا البحث عن أماكن يمكنك فيها التعبير عن نفسك بأمان دون حكم.
2. الرعاية الذاتية: رعاية الرفاهية الجسدية والعاطفية من خلال أنشطة مثل التمرين أو التأمل أو العلاج أو التدوين يمكن أن تحسن الصحة العقلية وتعزز الثقة. يمكن أن تساعدك ممارسة اليقظة على البقاء حاضرًا ومتأصلًا في لحظات التوتر أو القلق. يمكن أن يوفر الانخراط في المساعي الإبداعية مثل الفن أو الموسيقى منفذًا للتعبير والتواصل.
3. البحث عن الاعتراف: يمكن أن يوفر الانضمام إلى مجموعات أو منظمات LGBTQ + إحساسًا بالانتماء والمجتمع. يمكن أن يؤدي حضور أحداث الكبرياء أو المشاركة في فعاليات الدعوة إلى زيادة الوعي ويؤدي إلى التغيير. الاحتفال بالإنجاز الشخصي والتقدم يمكن أن يبني المرونة ويبني احترام الذات.
4. تثقيف أفراد الأسرة: ينبغي أن تكون الأسر منفتحة على استكشاف الازدواجية وصلاحيتها كهوية جنسية. يجب عليهم تجنب وضع افتراضات حول تجارب وسلوكيات الأشخاص المخنثين. ومن شأن تشجيع الاتصال وإفساح المجال للمناقشة أن يعزز التفاهم والقبول. يجب أن تسعى العائلات جاهدة لمعاملة جميع الأعضاء على قدم المساواة وباحترام.
5. المضي قدمًا: بينما قد تستغرق العائلات وقتًا للتكيف مع ازدواجية التوجه الجنسي لأحد أفراد أسرته، فإن بناء الثقة والتعاطف ممكن من خلال الجهد والحوار المستمرين. قد يحتاج الأشخاص المخنثون إلى الصبر والدعم خلال هذه العملية.
الحفاظ على علاقة صحية مع الأسرة يتطلب الضعف والصدق والعقل المتفتح من كلا الجانبين.
تشمل آليات التعامل مع الأشخاص المخنثين الذين يواجهون الرفض الأسري طلب الدعم وممارسة الرعاية الذاتية والسعي إلى القبول في مجتمع LGBTQ + وتثقيف أفراد الأسرة والتحرك معًا نحو فهم وحب أفضل.
ما هي آليات التأقلم التي تسمح للأشخاص المخنثين بالحفاظ على احترام الذات والإيمان في مواجهة رفض الأسرة ؟
يمكن للأشخاص المخنثين التعامل مع رفض الأسرة من خلال طلب الدعم من أقرانهم الذين يفهمون ميولهم الجنسية، والمشاركة في الأنشطة التي تزيد من ثقتهم، وممارسة قبول الذات على الرغم من الضغوط الخارجية. يمكن أن يؤدي عدم الاعتراف بالأسرة والتحقق من صحتها إلى الإضرار بالصحة العقلية للشخص وتقليل إحساسه بقيمة الذات، مما يجعل من الضروري طلب الدعم في مكان آخر.