ما هو التوهج اللاحق ؟
تشير عبارة «Afterglow» إلى زيادة حالة الرفاهية الجسدية والعاطفية بعد نوبة مكثفة من النشاط البدني، وغالبًا ما يكون الجماع. وقد تم ربط ذلك بزيادة مستويات الكيماويات العصبية مثل الأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين.
لماذا هذه الكيماويات العصبية مهمة لـ «التوهج اللاحق «؟ يُعرف الأوكسيتوسين بأنه هرمون الحب والمودة والتواصل. يخلق إطلاقه أثناء النشوة الجنسية شعورًا بالدفء والتواصل بين الشركاء الذين يمكن أن يستمروا لساعات أو حتى أيام بعد ذلك. يرتبط الدوبامين بمشاعر المتعة والمكافأة، والتي يمكن أن تساهم في مزاج إيجابي بعد ممارسة الجنس. يلعب السيروتونين دورًا في تنظيم دورات النوم والمزاج، لذلك من المنطقي أن يؤثر وجوده على الاسترخاء بعد الجنس.
كيف تعمل هذه الكيماويات العصبية معًا لخلق «وهج» ؟ لا تزال الآليات الدقيقة غير واضحة، لكن بعض الباحثين يقترحون أن الجمع بين هذه المواد الكيميائية الثلاث قد يساهم في الشعور بالحميمية والهدوء الذي يستمر بعد مرحلة الإثارة الأولية. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الثقة والتقارب في العلاقات.
هل التوهج اللاحق فريد للبشر ؟ على الرغم من أن الحيوانات الأخرى تعاني من تفاعلات مماثلة، مثل زيادة معدل ضربات القلب وإنتاج الإندورفين، إلا أنها ربما لا تدرك ذلك بوعي مثل البشر. قد يكون البشر قد طوروا هذه الاستجابة بسبب الحاجة إلى الترابط والتكاثر، بالإضافة إلى الروابط الاجتماعية. ما هي العوامل التي تؤثر على شدة التوهج اللاحق ؟ يمكن أن تؤثر العديد من المتغيرات على شدة «التوهج اللاحق»، بما في ذلك حالة العلاقة والرضا الجنسي والصحة البدنية. يميل الشركاء الذين يشعرون بمزيد من الارتباط العاطفي إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من «التوهج اللاحق».
أيضًا، غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مؤشرات كتلة الجسم وارتفاع ضغط الدم استجابات أضعف من أولئك الذين لا يعانون من هذه الظروف.
هل يمكن تمديد التوهج اللاحق أو تعزيزه ؟ هناك عدة طرق لتوسيع أو تعزيز التوهج اللاحق. ينخرط بعض الأزواج في أنشطة قبل الجماع أو بعده، مثل العناق أو اللمس أو حتى الحديث عن يومهم. يجد الآخرون الراحة في مشاركة الأفكار أو المشاعر مع بعضهم البعض أثناء ذروة النشوة الجنسية. يمكن لبعض المكملات الغذائية، مثل L-theanine، أن تزيد أيضًا من مستويات الدوبامين والسيروتونين. ومع ذلك، من المهم استشارة أخصائي طبي قبل تناول أي أدوية أو مكملات جديدة.