في عالم يتعرض فيه الناس للقصف المستمر بصور الأجسام المثالية والجلد الخالي من العيوب والجاذبية الجسدية المثالية، فليس من المستغرب أن يشعر الكثير من الناس أنهم لا يقيسون. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بعدم اليقين وعدم اليقين بشأن صورة أجسادهم، والتي يمكن أن تؤثر على حياتهم الشخصية وحياتهم العملية ورفاهيتهم العامة. بالنسبة للبعض، يمكن أن يظهر هذا في النقد الجنسي، حيث يصبحون منتقدين بشكل مفرط لأنفسهم أو للآخرين خلال اللحظات الحميمة. ومع ذلك، فإن الاعتماد على الآخرين يمكن أن يزيد من قابلية هذا النوع من النقد.
يمكن أن تكون عواقب الاعتماد على النقد الجنسي ضارة للطرفين المعنيين. عندما يصبح شخص ما معتمدًا على شخص آخر لتلبية احتياجاته العاطفية، فقد يبدأ في مقارنة نفسه به ويجد نفسه في نقص. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل احترام الذات والحاجة إلى التحقق من خلال الجنس. وهذا بدوره يمكن أن يضغط على شريك آخر، قد يشعر أيضًا بعدم الكفاية إذا لم يتمكن من تلبية جميع احتياجات شريكه. علاوة على ذلك، عندما يعتمد شخص ما بشكل كبير على شخص آخر للفحص، فقد يصبح أكثر عرضة للتعليقات السلبية حول مظهره أو العمل في السرير. يمكنهم التركيز على إسعاد شريكهم وقد لا يتمكنون من الاسترخاء والاستمتاع باللحظة على أكمل وجه. يمكن أن يخلق هذا بيئة من التوتر والقلق، مما يجعل من الصعب على أي من الجانبين تحقيق الرضا.
لمكافحة هذه القضايا، يجب على الأزواج العمل على خلق الاستقلال في علاقاتهم. يجب عليهم التركيز على مصالحهم الفردية خارج شراكتهم وتطوير الهوايات والعواطف والصداقات. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليهم التواصل بصراحة حول توقعاتهم ورغباتهم في غرفة النوم والسعي لإجراء محادثات واقعية وصحية حول احتياجاتهم الجسدية والعاطفية.
من خلال اتخاذ خطوات نحو تطوير الاستقلال الذاتي وحب الذات، يمكن للناس تقليل تعرضهم للنقد الجنسي وتحسين رفاهيتهم العامة. من خلال التركيز على النمو الشخصي والتطور، يمكنهم بناء الثقة بالنفس التي تنتقل إلى لحظاتهم الحميمة وتقوي علاقتهم.
كيف يزيد الإدمان من التعرض للنقد الجنسي ؟
وجد أن الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين للحصول على الدعم أكثر عرضة للنقد المتعلق بحياتهم الجنسية. قد يكون هذا بسبب شعورهم بالحاجة الأكبر للموافقة من حولهم، مما يجعلهم أقل ثقة في اختياراتهم وأكثر عرضة لتصور ردود الفعل السلبية على أنها هجمات شخصية. أيضًا، اعتمادًا على الآخرين للرعاية أو المساعدة المالية، قد يكون من الصعب الحفاظ على الحدود في العلاقة، مما يؤدي إلى حالات يمارس فيها أحد الشركاء السيطرة على السلوك الجنسي للآخر.