الخوف من الرفض العاطفي هو أحد أكثر أنواع الرهاب التي يعاني منها الناس في مراحل مختلفة من حياتهم. يمكن وصف هذا بأنه خوف قوي من أن يتركه الشريك لشخص آخر، مما يؤدي إلى مشاعر الرفض والعزلة. أثناء الانتشار، تكون العائلات العسكرية عرضة بشكل خاص لمثل هذه المخاوف، والتي يمكن أن تظهر بعدة طرق، بما في ذلك الأعراض الجسدية مثل التعرق وخفقان القلب وصعوبات التنفس. يمكن أن يكون لهذا تأثير عميق على كيفية تواصلهم مع بعضهم البعض، مما يؤدي إلى سوء الفهم وتوتر العلاقات.
إحدى الطرق لزيادة الخوف من الرفض العاطفي أثناء الانتشار هي القلق الاستباقي. يؤدي النشر ماديًا إلى فصل الأزواج لفترات طويلة، مما يخلق حالة من عدم اليقين بشأن موعد انتهاء الفصل. نتيجة لذلك، يصبح الشعور بالتخلي أكثر احتمالًا، حتى لو لم يكن كذلك بالفعل. يخلق عدم اليقين إحساسًا بالضعف يمكن أن يجعل من الصعب الوثوق بالعلاقة والشعور بالأمان في التواصل بأمانة وصراحة. هناك طريقة أخرى يؤثر بها الخوف من التخلي العاطفي على أنماط التواصل وهي جعل الناس يقظين للغاية بشأن علامات التخلي المحتمل. يمكنهم قراءة كل رسالة أو لفتة من شركائهم، في محاولة لتفسير المعاني والنوايا الخفية. يمكن أن يؤدي هذا إلى سوء الفهم عندما يُنظر إلى شيء غير ضار على أنه علامة على الرفض أو اللامبالاة، مما يؤدي إلى مزيد من المعاناة.
عندما يكون الخوف من التخلي العاطفي مثيرًا، فقد يتسبب أيضًا في تجنب الناس الحديث عن مواضيع مهمة مثل الشؤون المالية أو الأطفال خوفًا من أن إثارة هذه القضايا قد تزعج شركائهم وتدفعهم بعيدًا. وهذا يمكن أن يثير التوتر والاستياء بين الشركاء، مما يجعل من الصعب حل الصراعات أو التخطيط للمستقبل. تجدر الإشارة إلى أن بعض الأسر العسكرية قد تكون عرضة بشكل خاص للخوف من التخلي العاطفي بسبب الصدمة الموجودة مسبقًا أو التجربة السابقة للإساءة أو الإهمال. يمكن أن تجعل هذه العوامل من الصعب الوثوق بالشريك والتواصل بشكل فعال حتى بدون ضغوط الانتشار الإضافية.
إزالة الخوف من الرفض العاطفي يتطلب الانفتاح والصدق بين الشركاء. كما يتطلب الاعتراف بأن المشاعر طبيعية وصالحة، ولكن العمل من خلالها بصبر وتفهم. يجب أن يسعى الأزواج جاهدين للحفاظ على عادات اتصال صحية، بما في ذلك عمليات تسجيل الوصول المنتظمة والاستماع النشط ومهارات حل النزاعات حتى يتمكنوا من التعامل مع تحديات النشر معًا.
كيف يزداد الخوف من التخلي العاطفي أثناء الانتشار وكيف يشكل هذا الخوف أنماط الاتصال ؟
غالبًا ما يرتبط الخوف من الهجر العاطفي بمشاعر الوحدة والعزلة، والتي يمكن أن تزداد بشكل خاص أثناء الانتشار عندما يكون الأفراد العسكريون بعيدًا عن أحبائهم لفترات طويلة من الزمن. يمكن أن يقود هذا الخوف الناس إلى الانخراط في أنماط التواصل التي تعزز إحساسهم بالانفصال والمسافة، مثل تجنب المحادثات الصعبة أو الابتعاد عاطفياً عن علاقاتهم.