يمكن أن يكون لتجارب التهميش تأثير كبير على آليات مواجهة الناس من خلال الشراكات الحميمة. في هذا المقال، أستكشف كيف يمكن لأشكال التهميش المختلفة أن تؤثر على قدرة الشخص على التعامل مع الصراع والتوتر في علاقاته.
مناقشة
أول شكل من أشكال التهميش أود مناقشته هو التهميش الاقتصادي. يعني التهميش الاقتصادي عندما يعاني الشخص من ضائقة مالية بسبب انخفاض الدخل أو عدم الوصول إلى الموارد. يمكن أن يؤثر هذا النوع من التهميش على الشراكات الحميمة لأنه يمكن أن يخلق مشاعر العجز والإدمان. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من التهميش الاقتصادي أنهم لا يستطيعون إعالة شريكهم ماليًا، مما يؤدي إلى زيادة القلق والتوتر في العلاقة.
قد يكافح هؤلاء الأشخاص لتأسيس الثقة والتواصل مع شركائهم لأنهم قلقون باستمرار بشأن الموارد المالية. ونتيجة لذلك، يمكن أن يصبحوا دفاعيين أو حتى عدوانيين تجاه شركائهم عندما تنشأ صراعات حول المال.
التهميش الثقافي
يحدث التهميش الثقافي عندما يشعر الشخص بأنه مستبعد من مجموعات أو مجتمعات ثقافية معينة. يمكن أن يؤثر هذا النوع من التهميش أيضًا على الشراكات الحميمة، مما يخلق الشعور بالعزلة والوحدة.
إذا كان أحد الشركاء ينتمي إلى مجموعة عرقية مهمشة، فقد يشعر أن ثقافته لا تحظى بالتقدير أو التمثيل في المجتمع ككل. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الاغتراب والاستياء تجاه الشريك، والتي يمكن أن تظهر على أنها سلوك سلبي عدواني أو عزلة عاطفية. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للتهميش الثقافي أن يخلق اختلافات في القيم ونظم المعتقدات بين الشركاء، مما يجعل من الصعب التغلب على النزاع أو التوصل إلى حل وسط بشأن القضايا الهامة.
تهميش الصحة العقلية
يحدث تهميش الصحة العقلية عندما يعاني الشخص من وصمة العار أو التمييز المرتبط بالمرض العقلي. يمكن أن يكون لهذا الشكل من التهميش تأثير كبير على الشراكات الحميمة لأنه يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من تهميش الصحة العقلية أقل عرضة لطلب المساعدة لأعراضهم، مما قد يؤدي إلى مزيد من المعاناة والعلاقات الأسوأ. قد يشعرون أيضًا أن شريكهم لا يفهمهم أو يدعمهم، مما يؤدي إلى مزيد من الشعور بالعزلة والوحدة. يمكن أن يمنع هذا كلا الطرفين من التواصل علانية وفعالة حول احتياجاتهما وشواغلهما، مما قد يدمر في النهاية أساس العلاقة.
كيف تشكل تجارب التهميش استراتيجيات المواجهة في الشراكات الحميمة ؟
يمكن أن تؤدي تجارب التهميش إلى آليات مواكبة مختلفة في الشراكات الحميمة. تتمثل إحدى الاستراتيجيات المشتركة في تجنب المواجهة مع الجماعات المهيمنة من خلال الحفاظ على مكانة منخفضة، والبحث عن حلفاء داخل المجموعة، والتركيز على العلاقات الشخصية داخل مجتمع الأقليات. يمكن أن يشمل ذلك استيعاب الصور النمطية السلبية عن نفسك والآخرين والتي يمكن أن يكون لها عواقب على الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات.