ديناميكيات العلاقات تتغير بسرعة بسبب التكنولوجيا والعولمة والقيم الاجتماعية الجديدة.
تبقى بعض الجوانب المهمة دون تغيير. الأول هو أن الناس لا يزالون ينشئون علاقات على أساس الروابط العاطفية والجاذبية الجسدية والمودة المتبادلة. تخلق هذه الروابط إحساسًا بالانتماء والأمن والهوية بين الشركاء. إنها تساعد الناس على التنقل في العالم معًا والتغلب على تحديات الحياة.
يتطلب الحفاظ على علاقة صحية توازنًا بين الحفاظ على الذات والاعتماد المتبادل. الحفاظ على الذات يعني الاهتمام باحتياجاتك ورغباتك ومشاعرك واهتماماتك. ينطوي الترابط على الاعتماد على الآخرين للدعم والتواصل والتفاهم. عندما تصطدم هذه العناصر، يواجه الأزواج التوتر والصراع والاستياء. للتعامل مع هذا التعقيد، يحتاجون إلى وضع حدود وقواعد واضحة حول مقدار الوقت والطاقة والاهتمام والموارد التي يضعها كل شخص في العلاقات.
يجب على الأزواج أيضًا أن يكونوا على دراية باختلافاتهم ومخاوفهم وانعدام الأمن. قد يركز البعض على العمل أو الهوايات أكثر من التركيز على الحياة الأسرية. قد يكون البعض الآخر أكثر تركيزًا على النمو الشخصي أو التقدم الوظيفي. يساعد فهم دوافع ونوايا بعضنا البعض على منع سوء الفهم والإحباطات وخيبات الأمل. يسمح للشركاء بالتفاوض على تنازلات وإيجاد حلول دون التضحية بأنفسهم أو سعادة الشريك. يمكن أن تكون هذه العملية معقدة ولكنها مثرية في النهاية.
يمثل الموازنة بين الحفاظ على الذات والاعتماد المتبادل تحديًا خاصًا في الأماكن عالية الخطورة مثل الخدمة العسكرية أو الاستجابة للطوارئ أو الوظائف الخطرة أو النشاط السياسي. يجب على الشركاء التأكد من أنهم لا يغفلون عن أهدافهم من خلال دعم بعضهم البعض في المواقف العصيبة. يجب عليهم أيضًا مناقشة ما يحدث إذا حدث خطأ ما وتطوير خطط الطوارئ. تزيد هذه الإجراءات من السلامة والثقة من خلال السماح للأشخاص بالاعتماد على بعضهم البعض في الأوقات الصعبة دون الشعور بالتخلي أو الإرهاق.
يتطلب الموازنة بين الحفاظ على الذات والاعتماد المتبادل التعاطف والتواصل والصدق والاحترام. يجب أن يتعلم الأزواج الاستماع بنشاط والتعبير عن المشاعر علانية والسعي إلى التفاهم والدعم المتبادلين. وبذلك، يمكنهم بناء علاقات آمنة وصحية ومرضية حتى عندما يواجهون مخاطر أو ضغوطًا كبيرة.
كيف يوازن الأزواج بين الاعتماد المتبادل العلائقي والحاجة إلى الحفاظ على الذات في البيئات عالية الخطورة ؟
غالبًا ما تكون الحاجة إلى كل من الفردية والوحدة موجودة في العلاقات ويمكن أن تخلق صراعات بينما يكافح الناس لإيجاد توازن بين الاستقلال الذاتي والاعتماد المتبادل. في المواقف عالية الخطورة مثل الحرب أو الكوارث الطبيعية، تصبح هذه التوترات أكثر وضوحًا حيث يجب على الأزواج العمل معًا للبقاء على قيد الحياة مع الحفاظ على استقلالهم. يمكن أن يعاني الأزواج من مشاعر الخوف والتوتر والقلق التي يمكن أن توتر علاقتهم إذا لم يتم التعامل معها بشكل فعال.