الرغبة الجنسية هي قوة قوية تشجع الناس على السعي لتحقيق الجسد والعاطفة. ومع ذلك، قد يكون من الصعب التمييز بين الانجذاب الخالص والتعلق العاطفي عندما يتعلق الأمر بتشكيل أنماط علاقة صحية. لفهم الاختلاف، عليك التفكير في دوافعهم لإجراء علاقة رومانسية. في حين أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يرغبون في الدخول في علاقة، فإن الرغبة الجنسية وحدها لا تضمن التوافق أو السعادة على المدى الطويل. يتطلب الارتباط العاطفي الالتزام والضعف الذي يتجاوز المتعة الجسدية. يمكن أن يساعد فصل هذين العنصرين الناس على إنشاء نمط علائقي صحي يعطي الأولوية لاحتياجاتهم ورفاهيتهم. لفصل الارتباط العاطفي عن الرغبة الجنسية، يجب على الشخص تقييم دوافعه للسلوك الحميم. على سبيل المثال، فإن سؤال أنفسهم عما إذا كانوا يشعرون بالراحة دون اتصال جسدي أو اتصال يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة حول ما إذا كان هناك اتصال عاطفي. إذا كانت الإجابة لا، فإن التركيز ينصب على العثور على شخص يكمل رغباته الشخصية بدلاً من الانجذاب إليه جنسيًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرف على علامات الافتتان، مثل الأفكار المتطفلة أو الغيرة، يمكن أن يشير أيضًا إلى المشاركة العاطفية. بمجرد تحقيق الانفصال العاطفي، يمكن للناس وضع حدود أكثر صحة مع الشركاء المحتملين من خلال وضع توقعات واضحة حول ما يريدون في العلاقة. هناك طريقة أخرى لفصل المشاعر عن الرغبة الجنسية تتضمن تحديد المحفزات أو المواقف التي تحدث فيها مشاعر شديدة.
على سبيل المثال، يمكن أن يساعد الاعتراف بأن الشهوة يمكن أن تحدث بعد الإفراط في الشرب أو في أوقات معينة من اليوم في تجنب القرارات التي يسببها الهرمونات الاندفاعية بدلاً من التفكير العقلاني. أخيرًا، يمكن لطلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المهنيين زيادة توضيح وجهة النظر وتشجيع عادات التواصل الصحية في العلاقة.
في النهاية، يستغرق فصل الارتباط العاطفي عن الرغبة الجنسية وقتًا وصبرًا ووعيًا بالذات، ولكنه يؤدي إلى روابط أكثر إرضاءً واستدامة.
كيف يمكن للناس فصل الارتباط العاطفي عن الرغبة الجنسية في إنشاء أنماط علائقية صحية ؟
لكي يفصل الناس الارتباط العاطفي عن الرغبة الجنسية وإنشاء أنماط علائقية صحية، يجب أن يكونوا على دراية برغباتهم واحتياجاتهم الخاصة. يجب أن يكونوا قادرين أيضًا على التواصل حول هذا الموضوع بصراحة وأمانة مع شركائهم. يتضمن ذلك الصراحة بشأن أي توقعات لديهم حول العلاقات، مثل ما إذا كانت جسدية بحتة أو مرتبطة بمشاعر أعمق.