يختلف متوسط وقت القذف الذكوري بعد الإيلاج اختلافًا كبيرًا، حيث يستمر العديد من الرجال 2 إلى 7 دقائق. ويرجع ذلك إلى عدة عوامل بما في ذلك العمر واللياقة البدنية والحالة العاطفية ومستوى الإثارة وديناميكيات العلاقة والتشريح الفردي. يمكن أن تتأثر النشوة الجنسية عند الذكور بالتحفيز أثناء الجماع، سواء كان البظر أو المهبل أو الشرج أو الفم. يميل الرجال الأكثر لياقة بدنية إلى الحصول على عمليات قذف أطول من أولئك الذين ليسوا كذلك. عوامل العلاقة، مثل مستوى الثقة والتواصل، تلعب دورًا أيضًا في ذلك. يمكن أن تؤثر المشاعر مثل التوتر والقلق أيضًا على وقت القذف. قد تشمل المشاكل التشريحية القذف المبكر وضعف الانتصاب وتأخر القذف. هناك علاجات لهذه المشاكل، لكنها تختلف من شخص لآخر. أفضل طريقة لتحسين أدائك الجنسي هي من خلال الممارسة والتجريب. جرب مواقف وتقنيات وسيناريوهات مثيرة مختلفة لمعرفة ما هو الأفضل لك ولشريكك. تذكر أنه لا يوجد إطار زمني «عادي» للقذف - فقط افعل ما هو مناسب لكما! تشير الرغبة الجنسية إلى الرغبة البيولوجية في العلاقة الحميمة والمتعة. وهي تشمل مكونات بدنية ونفسية وعاطفية واجتماعية. يمكن أن تتأثر الرغبة بالهرمونات والمزاج وأحداث الحياة والأعراف الثقافية والتجربة الشخصية. يعاني الناس من الانجذاب الجنسي بشكل مختلف بناءً على هويتهم الجنسية وتوجههم الجنسي وعمرهم ووضعهم الاجتماعي والاقتصادي ودينهم وعرقهم وتعليمهم وتربيتهم. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للشعور بالجنس أو الدافع الجنسي ؛ فقط ما هو مناسب لكل شخص. قد يستمتع بعض الناس بمزيد من جنس الفانيليا، بينما يفضل البعض الآخر الأنشطة الأكثر غرابة. التواصل والموافقة بين الشركاء هو الأهم. ينطوي الحفاظ على علاقة صحية على الانفتاح والصدق والاحترام والتسوية والدعم والثقة. يساعد هذا في الحفاظ على الشغف بمرور الوقت، حتى خلال فترات تراجع الرغبة الجنسية.
بينما نواصل مناقشتنا حول الجنس والجنس، دعونا نستكشف مفهومًا مهمًا آخر: التحكم في النشوة الجنسية. يتضمن التحكم في النشوة الجنسية تأخير القذف حتى الرغبة. يتطلب الانضباط والصبر والاسترخاء والتركيز والوعي الذاتي. مارس الحافة (تقريب نفسك من النشوة الجنسية دون الوصول إليها بالفعل) قبل الجماع أو العادة السرية الفردية. استكشف العديد من السيناريوهات المثيرة التي تجعلك تعمل، ولكن لا تؤدي مباشرة إلى الذروة. جرب تمارين التنفس أو التأمل أو الاسترخاء التدريجي للعضلات أو غيرها من الطرق للبقاء في مكانها في الوقت الحالي. تذكر أنه لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع - جرب طرقًا مختلفة حتى تجد ما هو الأفضل لك. أخيرًا، تذكر أن الجنس ليس فقط متعة جسدية، ولكن أيضًا اتصال عاطفي وحميمية. تأكد من أن شريكك يشعر بالسماع والرؤية والتقدير طوال التجربة. في الختام، تعتبر الرغبة الجنسية والتحكم في النشوة الجنسية موضوعات معقدة تتطلب بحثًا وممارسة مدروسة. لا تخف من طرح الأسئلة أو تجربة أشياء جديدة أو مناقشة رغباتك مع شريكك. من خلال التفاهم المتبادل والصبر والجهد، يمكنك إنشاء حياة جنسية مثيرة ومرضية معًا. تذكر أن رحلة الجميع فريدة من نوعها، لذا استمتع بالرحلة!