عندما يتعلق الأمر بالحب والعلاقات، يكافح معظم المراهقين لإيجاد التوازن الصحيح بين الاستقلال والاعتماد المتبادل. غالبًا ما يُعتقد أنه يجب على المرء أن يكون مستقلاً قبل أن يصبح معتمدًا، ولكن هذا الاعتقاد يمكن أن يؤدي في الواقع إلى الانفصال العاطفي والروابط الرومانسية السطحية. في حين أن البعض يعتبر مثل هذه العلاقات غير مؤذية، إلا أنها يمكن أن تسبب الضرر إذا تركت دون رادع. ستنظر هذه المقالة في كيفية دفع الخوف من الإدمان العاطفي للمراهقين إلى روابط رومانسية سطحية واقتراح استراتيجيات للتحرر منها.
دعونا نحدد ما نعنيه بالاعتماد العاطفي وكيف يرتبط بالعلاقات الصحية. يشير الاعتماد العاطفي إلى الاعتماد غير الصحي على شخص آخر للدعم العاطفي والتحقق من الصحة. بعبارة أخرى، يعتمد الشخص المدمن عاطفياً بشكل كبير على شريكه في السعادة والأمن وتقدير الذات. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الاعتماد المشترك حيث يعتمد كلا الشريكين على بعضهما البعض لتلبية جميع احتياجاتهما، وهو أمر لا يمكن استدامته على المدى الطويل.
دعونا نلقي نظرة على لماذا يمكن للمراهقين تجنب الإدمان العاطفي. يخشى العديد من المراهقين أن يكونوا محاصرين أو معاقين بسبب العلاقات، لذلك يبحثون عن روابط سطحية بدلاً من ذلك. تسمح لهم هذه الروابط بالبقاء مستقلين بينما لا يزالون يعانون من ارتفاعات وانخفاضات العلاقات الرومانسية دون الاقتراب الشديد.
يمكنهم ممارسة الجنس العرضي أو مواعدة عدة أشخاص في وقت واحد دون تطوير روابط عاطفية عميقة.
يؤدي هذا النهج في النهاية إلى علاقات سطحية تفتقر إلى العلاقة الحميمة الحقيقية والاتصال. النتيجة ؟ يضيع المراهقون فرصًا قيمة للنمو والنمو الشخصي. قد يعانون أيضًا من مشاعر الفراغ أو الوحدة عندما لا يتم تلبية احتياجاتهم، مما قد يؤدي إلى مزيد من الخوف من الإدمان. هناك طرق لكسر الحلقة إحدى الطرق هي ممارسة حب الذات والرعاية الذاتية خارج العلاقات. من خلال بناء ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك، فإنك تجعل من غير المرجح الاعتماد على الآخرين للتحقق من الصحة.
العثور على صداقات وعواطف ذات مغزى يمكن أن يوفر الدعم والرضا دون الحاجة إلى شريك رومانسي.
قد يكون طلب المساعدة المهنية من طبيب عام أو مستشار مفيدًا إذا لزم الأمر.
من المهم للمراهقين فهم مخاطر الاعتماد المفرط على الآخرين. في حين أن هذا قد يبدو خيارًا أكثر أمانًا من الإدمان العاطفي، إلا أنه في الواقع يمنعهم من تجربة الحب الحقيقي والتواصل. من خلال اتخاذ خطوات نحو الشفاء والاستقلال، يمكنهم الانفتاح على علاقات أكثر صحة وأكثر أهمية في المستقبل.