التقاعد مرحلة مهمة في الحياة يمكن أن تكون مليئة بالعديد من التغييرات، بما في ذلك فقدان الأدوار الخارجية مثل العمل أو الأبوة. قد يتساءل الأزواج عن كيفية البقاء على اتصال عاطفي وجسدي عندما لم تعد علاقتهم تدور حول هذه الأدوار. ستنظر هذه المقالة في بعض الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على العاطفة والتواصل حتى بعد التقاعد.
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على شغفهم بالتقاعد هي الاستكشاف المستمر للأنشطة الجديدة معًا. جرب هواية جديدة، مثل الطهي أو الرسم أو البستنة. يمكن أن يساعدك القيام بأشياء إبداعية أنت وشريكك على البقاء منخرطين وملهمين. خيار آخر هو السفر معًا. اذهب في عطلة إلى أماكن الاهتمام أو قم بزيارة أفراد الأسرة الذين يعيشون بعيدًا. يمنح السفر الأزواج وقتًا لإعادة الاتصال دون تشتيت الانتباه عن الحياة اليومية. يمكنك أيضًا تجربة التطوع مع منظمة محلية أو الانضمام إلى مجموعة مجتمعية. يمكن أن تقربك العودة إلى الآخرين معًا وتساعد في إحداث فرق. طريقة أخرى للبقاء شغوفة هي إعطاء الأولوية للتواصل. تأكد من أنك وشريكك منفتحون وصادقون بشأن أفكارهم ومشاعرهم. خصص الوقت المعتاد للمحادثة العميقة حتى لا تدخل في القوالب حيث تتجنب الموضوعات الصعبة. جرب جدولة التواريخ بانتظام لإعادة الاتصال وقضاء الوقت بمفردك. لا يتضمن بالضرورة نزهات باهظة الثمن - مجرد قضاء الوقت مع بعضنا البعض يمكن أن يكون كافياً لإعادة إشعال الشغف. من المهم أيضًا الحفاظ على العلاقة الحميمة الجسدية. خصص وقتًا كل أسبوع للنشاط الجنسي، سواء كان الجنس المنتظم أو تجربة أوضاع جديدة أو تخيلات. خطط للتدليك أو استحم معًا. أظهر المودة خارج غرفة النوم من خلال الإطراء والتعبير عن الامتنان لبعضكما البعض. تذكر أن تلمس بعضكما البعض طوال اليوم، مثل إمساك الأيدي أو الحضن.
التقاعد يمكن أن يكون فرصة للإبطاء والتركيز على ما هو أكثر أهمية: بعضنا البعض. من خلال تجربة أنشطة جديدة والتواصل علانية والبقاء على اتصال جسدي، يمكن للأزواج الحفاظ على شغفهم حتى بعد التقاعد وفقدان الأدوار الخارجية.
كيف يحافظ الأزواج على العاطفة بعد التقاعد وفقدان الأدوار الخارجية ؟
بعد التقاعد، قد يعاني الناس من زيادة الشعور بالوحدة والعزلة التي قد تؤثر على علاقتهم بشريكهم. هذا لأنهم يفقدون التفاعل الاجتماعي والشعور بالهدف الذي يأتي من العمل والأنشطة الأخرى خارج المنزل. للحفاظ على الشغف في العلاقة، يجب على الأزواج التركيز على إيجاد شغف واهتمامات جديدة معًا، والمشاركة في النشاط البدني وممارسة الرياضة، وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، والتواصل بصراحة حول احتياجاتهم ورغباتهم.