العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية هي جانب مهم من أي علاقة رومانسية.
بسبب جائحة COVID-19، اضطر العديد من الأزواج إلى قضاء فترات طويلة من الوقت بعيدًا، مما قد يجعل من الصعب الحفاظ على هذه العلاقة الحميمة. في هذه المقالة، نلقي نظرة على بعض استراتيجيات التأقلم التي يمكن أن تساعد الأزواج على البقاء على اتصال أثناء الانفصال الجسدي.
إحدى استراتيجيات الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية أثناء الانفصال الجسدي هي التواصل المنتظم. يجب أن يستغرق الأزواج وقتًا كل يوم للتواصل مع بعضهم البعض ومشاركة أفكارهم ومشاعرهم وتجاربهم. يمكن القيام بذلك عبر المكالمات الهاتفية أو النصوص أو محادثات الفيديو أو رسائل البريد الإلكتروني. يمكن أن يساعد التواصل المنتظم الأزواج على الشعور بأنهم أقرب وأكثر ارتباطًا، حتى عندما يكونون متباعدين. استراتيجية أخرى هي القيام بأشياء افتراضية معًا. هناك العديد من الألعاب والتطبيقات والمنصات عبر الإنترنت التي تسمح للأزواج بلعب الألعاب أو مشاهدة الأفلام أو حتى الطهي معًا عن بُعد. يمكن أن يساعد الانخراط في هذه الأنشطة الأزواج على الشعور بمزيد من الارتباط والحفاظ على إحساسهم بالمصالح المشتركة.
قد يحاول الأزواج أيضًا إنشاء طقوس وتقاليد جديدة لإبقائهم على اتصال.
أرسل «مذكرة حب» يومية أو أنشئ لجنة مشتركة لرؤية المستقبل. يمكن أن تساعد هذه الأنشطة الأزواج على الشعور بأنهم أقرب وتمنحهم شيئًا يتطلعون إليه أثناء الانفصال الجسدي.
قد يحاول الأزواج التخطيط للم الشمل والعطلات في المستقبل. إن معرفة أنك سترى شريكك قريبًا مرة أخرى يمكن أن يوفر الدافع للبقاء على اتصال والحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية حتى ذلك الحين. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج استخدامها للحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية على الرغم من فترات طويلة من الانفصال الجسدي. من خلال التواصل بانتظام، والمشاركة في الأحداث الافتراضية معًا، وإنشاء طقوس وتقاليد جديدة، والتخطيط للم الشمل في المستقبل، يمكن للأزواج البقاء على اتصال والحفاظ على علاقاتهم.
ما هي استراتيجيات المواجهة التي تسمح للأزواج بالحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية على الرغم من فترات الانفصال الجسدي الطويلة ؟
عندما يتعلق الأمر بإدارة العلاقات طويلة المدى، هناك العديد من استراتيجيات التأقلم التي يمكن أن تساعد الأزواج في الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية والعاطفية على الرغم من الانفصال الجسدي على مدى فترة طويلة من الزمن. وتشمل هذه الاتصالات والثقة والإبداع والمرونة. التواصل ضروري لأي علاقة صحية، لكنه أكثر أهمية عندما تكون على مسافة.