التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي يزيد من الغيرة لدى النساء: التأثير النفسي لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي على العلاقات واحترام الذات
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية للعديد من الناس حول العالم. مع انتشار الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة الأخرى التي تسمح بالوصول إلى منصات مختلفة مثل Facebook و Instagram و Snapchat و Twitter و TikTok وغيرها، يتواصل الأشخاص باستمرار مع دوائرهم الاجتماعية الافتراضية. يمكن أن يكون لهذا الاتصال المستمر آثار إيجابية وسلبية على الصحة العقلية للمستخدمين، خاصة عندما يتعلق الأمر بشراكاتهم الرومانسية. أحد أهم تأثيرات استخدام وسائل التواصل الاجتماعي هو الغيرة، والتي يمكن أن تتفاقم بسبب آثارها.
في هذا المقال، سأستكشف التأثير النفسي لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي على العلاقات واحترام الذات، مع التركيز على كيفية تجربة النساء للغيرة. من خلال فحص الأبحاث ودراسات الحالة والحكايات الشخصية، آمل أن أقدم نظرة ثاقبة حول سبب زيادة التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي لمشاعر الغيرة لدى النساء.
فهم الغيرة
قبل الخوض في العلاقة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والغيرة، من المهم فهم ماهية الغيرة وكيف تتجلى. وفقًا لميريام ويبستر، فإن الغيرة هي «ضغينة ضد منافس، شخص حقق ما تريد تحقيقه». غالبًا ما يرتبط بالحسد أو الشك، لكنه يختلف في أن الغيرة تنطوي على الخوف من الخسارة أو الضرر. عندما يشعر شخص ما بالغيرة، قد يشعر بالتهديد من قبل شخص آخر، مما يؤدي إلى مشاعر شديدة مثل الغضب والحزن والقلق وحتى العنف. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى سلوك مدمر إذا لم يتم التحكم فيها أو إدارتها بشكل صحيح. يمكن أن تنشأ الغيرة في أي نوع من العلاقات، سواء الأفلاطونية أو العائلية أو الرومانسية. ومع ذلك، في العلاقات الرومانسية، غالبًا ما يرتبط بمشاكل الثقة والملكية وعدم اليقين. النساء أكثر عرضة من الرجال للغيرة بسبب التوقعات الاجتماعية التي تولي أهمية أكبر للمظهر والجنس والجاذبية أكثر من الرجال. لذلك عندما ترى النساء شركائهن يتفاعلون مع أشخاص آخرين عبر الإنترنت، يمكن أن يغمرهن المشاعر السلبية بسبب التهديد المتصور لعلاقتهن.
استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والعلاقات
تتيح منصات التواصل الاجتماعي للمستخدمين التواصل مع الأصدقاء والعائلة والزملاء والمعارف من جميع جوانب حياتهم. في حين أن هذا الاتصال يمكن أن يكون إيجابيًا لكثير من الناس، إلا أنه يمكن أن يكون له أيضًا بعض الجوانب السلبية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الحميمة. يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تجعل كلا الطرفين المعنيين يشعران بالغيرة لأنهما يستطيعان رؤية ما يفعله الآخر دون أن يكونا حاضرين جسديًا معًا. على سبيل المثال، قد ترى المرأة شريكها يحب صورة شخص غريب جذاب عبر الإنترنت أو يعلق على منشور من شريك سابق ويفسر هذه الإجراءات على أنها علامات على الخيانة الزوجية أو الاهتمام بالآخرين. وبالمثل، قد يشاهد الرجل تعليقات شريكه المغازلة على صفحة شخص آخر أو تمريرها لمعلومات شخصية عن نفسها عبر الإنترنت ويشعر بالتهديد من انفتاحها.
هذه التهديدات المتصورة يمكن أن تزيد من حالات انعدام الأمن الحالية أو تؤدي إلى حالات جديدة، مما قد يؤثر سلبًا على العلاقات. عندما يتجادل الأزواج أو يختلفون حول استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، فقد يتسبب ذلك في توتر وصراع يضر بأسس العلاقة. أيضًا، يمكن للتفاعل المستمر مع الآخرين عبر الإنترنت أن يجعل من الصعب على كل جانب التركيز على اللحظة الحالية والاستمتاع بوقتهم معًا في الحياة الواقعية.
الآثار النفسية للغيرة
يمكن أن يكون للغيرة العديد من العواقب النفسية لأولئك الذين يعانون منها، بما في ذلك القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات وحتى تعاطي المخدرات. النساء أكثر عرضة من الرجال للإبلاغ عن مشاعر القلق والاكتئاب والغيرة بسبب تصرفات شركائهن على الإنترنت.قد يكون هذا الاختلاف نتيجة للتوقعات الاجتماعية التي تولي أهمية أكبر للمظهر والجنس لدى النساء أكثر من الرجال. لذلك قد تشعر النساء أنهن بحاجة إلى التنافس مع النساء الأخريات لجذب الانتباه، أو القلق من أن شركائهن سوف ينجذبون إليهن بناءً على العلامات الجسدية فقط.
عندما تصبح هذه المشاعر شديدة للغاية، يمكن أن تتدخل في الحياة اليومية، مما يؤدي إلى الانسحاب من المواقف الاجتماعية والعزلة وحتى الأفكار الانتحارية. تظهر الأبحاث أن النساء اللواتي يعانين من الغيرة الشديدة غالبًا ما يتصرفن بطرق محفوفة بالمخاطر، مثل الإفراط في الشرب أو استخدام المخدرات للتعامل مع مشاعرهن. يمكن أن تؤدي آليات التأقلم هذه إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية الأساسية وخلق دورة من السلوكيات السلبية.
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة العديد من الناس، حيث تتواصل وتتواصل مع الآخرين في جميع أنحاء العالم. في حين أن هذا الارتباط قد يكون إيجابيًا، إلا أنه
كيف يزيد التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي من الغيرة لدى النساء ؟
في العصر الرقمي الحديث، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة الناس. مع زيادة توافر التكنولوجيا، ليس من غير المألوف أن يقضي الناس ساعات في التمرير عبر خلاصاتهم الإخبارية ومقارنة أنفسهم بالآخرين. بالنسبة للعديد من النساء، تؤدي هذه المقارنة المستمرة إلى الشعور بعدم الكفاية والشك في الذات وحتى الغيرة.