Polyamory هو أسلوب علاقة يمكن أن يشارك فيه الناس عاطفياً و/أو جنسياً مع أكثر من شخص واحد في كل مرة، بموافقة جميع المعنيين. يمكن للأشخاص متعددي الزوجات تجربة جميع المشاعر التي يعاني منها الأزواج أحادي الزواج، بما في ذلك التعلق والغيرة والتنظيم العاطفي. تتطلب إدارة هذه المشاعر في علاقة متعددة الزوجات قدرًا كبيرًا من التواصل والثقة والتفهم والوعي الذاتي. بادئ ذي بدء، من المهم الاعتراف بأن لكل شريك في علاقة متعددة الزوجات مجموعة فريدة من الاحتياجات والرغبات. هذا يعني أنه يجب على كل شخص أن ينقل احتياجاته ورغباته إلى شركائه بصراحة وأمانة. من المهم أيضًا أن يمارس الأشخاص متعددو الزوجات مهارات تحديد الحدود والاتصال الفعالة بحيث تكون جميع الأطراف على نفس الصفحة حول ما هو متوقع منهم وما هو مناسب لهم. على سبيل المثال، قد يجد بعض الأشخاص متعددي الزوجات أنه من المفيد وضع قواعد وحدود واضحة حول متى سيرون أو لن يروا شركاء معينين، مثل أثناء ساعات العمل أو العطلات. قد يحتاج البعض الآخر إلى مستوى معين من المشاركة في حياة شركائهم، مثل الدعوات إلى لم شمل الأسرة أو العشاء. يسمح إيصال هذه التوقعات مسبقًا للجميع بفهم ما هو متوقع بوضوح ويساعد على تجنب سوء الفهم في المستقبل. من حيث إدارة التعلق والغيرة والتنظيم العاطفي مع شركاء متعددين، يمكن للأشخاص متعددي الزوجات الاستفادة من ممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق. يمكن أن تساعدهم هذه الممارسات على البقاء حاضرين في الوقت الحالي ومتأصلين في الواقع، بدلاً من الانغماس في المشاعر أو الأوهام السلبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن توفر المشاركة في أنشطة مثل التمرين أو اليومية أو التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء أو المعالجين دعمًا ومنظورًا إضافيين.
في النهاية، يتطلب التنقل في علاقة متعددة الزوجات استعدادًا لاستكشاف مشاعر المرء، والانفتاح على التجارب الجديدة، وقبول المسؤولية عن أفعال المرء. من خلال إعطاء الأولوية للأمانة والثقة والوعي الذاتي، يمكن للأشخاص متعددي الزوجات إنشاء علاقات صحية ومرضية مع شركاء متعددين.
كيف يدير متعددو الزوجات التعلق والغيرة والتنظيم العاطفي مع شركاء متعددين ؟
يمكن للأشخاص متعددي الزوجات إدارة التعلق والغيرة والتنظيم العاطفي من خلال تطوير مهارات اتصال قوية، ووضع الحدود، والصدق بشأن احتياجاتهم ورغباتهم، وممارسة الرعاية الذاتية، وطلب الدعم من أحبائهم، واستكشاف أشكال مختلفة من عدم الزواج الأحادي، وإدراك أن الأمر يستغرق وقتًا لإقامة علاقات ناجحة.