الجنس جانب هام من جوانب الحياة البشرية يلعب دورا حاسما في الرفاه العقلي والجسدي والاجتماعي والعاطفي. تمت دراسته على نطاق واسع لفوائده العديدة، مثل تقليل التوتر، وتعزيز المناعة، وزيادة متوسط العمر المتوقع، وتحسين جودة النوم، وتقليل الألم، والمزيد. النشوة الجنسية، أحد أكثر جوانب الجماع متعة، تعمل أيضًا كأداة قيمة للصحة العاطفية والجسدية.
يتم تعريف النشوة الجنسية على أنها انقباض عضلي قوي يتم تجربته أثناء الذروة الجنسية يمكن تحقيقه من خلال الاستمناء أو نشاط الشريك. يطلق العديد من الهرمونات في الجسم، مثل الدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين والبرولاكتين والإندورفين والأدرينالين. هذه الهرمونات لها تأثيرات مختلفة على الدماغ والجسم، بما في ذلك زيادة الشعور بالمتعة والاسترخاء والاتصال والهدوء والسعادة والطاقة والمزيد.
أثناء النشوة الجنسية، تطلق الغدة النخامية الأوكسيتوسين، المعروف باسم «هرمون الحب». يعزز هذا الهرمون مشاعر الحب والثقة والألفة والتواصل مع الشريك. يساعد على خفض مستويات الكورتيزول، وخفض ضغط الدم، وتحسين الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية، وزيادة التعاطف والرحمة، وتعزيز العلاقة الحميمة بين الشركاء. يسهل الأوكسيتوسين الارتباط والتعلق عن طريق زيادة إطلاق الناقلات العصبية الجيدة مثل الدوبامين والسيروتونين. ارتبطت النشوة الجنسية بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات بسبب قدرتها على تمديد الأوعية الدموية وزيادة تقلب معدل ضربات القلب. يمكن أن يؤدي التحفيز الجنسي إلى زيادة إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم، مما يتسبب في توسع الأوعية وتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد النشوة الجنسية في تنظيم جهاز المناعة وتعزيز المناعة وتقليل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط النشاط الجنسي المنتظم بتحسين النتائج الصحية العامة، بما في ذلك زيادة متوسط العمر المتوقع، وتقليل الأمراض المزمنة، وتحسين نوعية الحياة. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص النشطين جنسياً أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو القلق من أولئك الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا نادرًا أو معدومًا. يمكن أن يكون الانخراط في أنشطة جنسية مثل التقبيل والعناق واللمس مفيدًا أيضًا للصحة العقلية، خاصة بين كبار السن. في الختام، تلعب النشوة الجنسية دورًا مهمًا في الرفاهية العاطفية والجسدية بسبب آثارها الهرمونية على الدماغ والجسم. يمكن أن تساهم هزات الجماع المنتظمة بسبب العادة السرية أو أنشطة الشريك أو وسائل أخرى في تقليل مستويات التوتر، وتحسين جودة النوم، وتحسين التواصل العاطفي مع الآخرين، وضمان طول العمر، ودعم الصحة العامة والسعادة.
كيف تعمل النشوة الجنسية كأداة للصحة العاطفية والجسدية ؟
ترتبط النشوة الجنسية عادة بزيادة الشعور بالرفاهية والاسترخاء، مما قد يكون مفيدًا للصحة العقلية والجسدية. أظهرت الأبحاث أن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر وتحسين المزاج العام. بالإضافة إلى ذلك، تفرز هزات الجماع الإندورفين، وهي مسكنات طبيعية للألم ومحسنات للمزاج.