تشير كلمة «عاطفي» إلى المشاعر والحالات الذهنية التي يعيشها الناس. يمكن أن تكون المشاعر إيجابية وسلبية، وغالبًا ما تتشكل من خلال عوامل داخلية مثل الأفكار والمعتقدات والذكريات والرغبات. الشخصية هي كيف يرى المرء نفسه، بما في ذلك قيمه ومعتقداته وسماته الشخصية وسلوكياته. يشكل الناس هويتهم العاطفية بناءً على العديد من الأشياء المختلفة، ولكن أحد العوامل هو توقع الحكم العام. هذا يعني أن الناس قد يكونون خائفين أو قلقين بشأن كيفية حكم الآخرين عليهم إذا عبروا عن مشاعر معينة أو تصرفوا بطرق معينة.
قد يتجنب بعض الناس إظهار مشاعر قوية لأنهم يعتقدون أنها ستجعلهم يبدون ضعفاء أو ضعفاء. قد يحاول الآخرون الظهور بسعادة ومرح طوال الوقت، خشية أن يفكر الآخرون بهم بشكل سيء.
عندما يخشى الناس كيف سيحكم عليهم الآخرون بسبب مشاعر معينة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى رؤية مشوهة لما هو مقبول ومتوقع منهم. قد يشعرون أنه يتعين عليهم إخفاء أنفسهم أو التباهي بإرضاء الآخرين.
هذا يمكن أن يجعلهم يطورون هوية عاطفية ليست صادقة تمامًا مع هويتهم الحقيقية. هذا يعني أيضًا أنهم قد يفوتون التواصل مع أشخاص آخرين يمكنهم فهمهم ودعمهم في الأوقات الصعبة.
عندما يقلق الناس بشأن الحكم عليهم بسبب عواطفهم، فقد يبدأون في التنظيم الذاتي لسلوكهم ليتناسب مع الأعراف الاجتماعية، بدلاً من التصرف بطرق تبدو أصيلة. يمكن أن يخلق هذا إحساسًا بالمسافة بينهم وبين الآخرين، مما يجعل من الصعب بناء علاقات ذات مغزى. يمكن أن يسبب أيضًا التوتر والقلق الذي يؤثر على صحتهم العقلية ورفاهيتهم بمرور الوقت.
عندما يشعر الناس بالحرية في الانفتاح على عواطفهم دون خوف من الحكم، يمكنهم تكوين هوية عاطفية أكثر أصالة. يمكنهم استكشاف مشاعرهم ومعرفة المزيد عن أنفسهم، مما قد يساعدهم على النمو والتحسن كأفراد. يمكنهم أيضًا التواصل مع الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة ولديهم فهم أفضل للعالم من حولهم. لتعزيز هوية عاطفية إيجابية، يحتاج المجتمع إلى تقليل وصمة العار حول التعبير عن المشاعر القوية. يجب تشجيع الناس على الانفتاح على مشاعرهم دون خوف من الحكم أو السخرية. في الوقت نفسه، يجب ألا يشعر أولئك الذين يعانون من المشاعر السلبية بالخجل أو الشعور بالذنب لمحاربتهم. وبدلاً من ذلك، يجب أن يتلقوا الدعم والتوجيه الرحيمين لمساعدتهم على التعامل مع المواقف الصعبة.
كيف يؤثر توقع الحكم العام على تكوين الهوية العاطفية ؟
على الرغم من أن تكوين الهوية العاطفية غالبًا ما يكون عملية حميمة تنطوي على التفكير الذاتي والاستبطان، إلا أن الأفراد قد يفكرون أيضًا في كيفية إدراك الآخرين لمشاعرهم عندما يتفاعلون معهم. يمكن أن يؤثر ذلك على تطور الهوية العاطفية حيث يسعون إلى فهم ردود الفعل التي قد تسببها مشاعرهم لمن حولهم.