يشكل ضغط النشاط الجنسي مشكلة يواجهها كل من الرجل والمرأة، ولكن هناك شعور مختلف بينهما. من المرجح أن يشعر الرجال بالضغط لتحقيق نتائج جيدة أثناء اللقاءات الجنسية، بينما غالبًا ما تقلق النساء بشأن إسعاد شركائهن. يمكن أن يؤدي هذا إلى عواقب سلبية مثل القلق والتوتر وحتى مشاكل العلاقة.
الضغط الجنسي عند الرجال
يجب أن يؤدي الرجال بشكل عام أداءً جيدًا في السرير وأن يكونوا قادرين على تلبية احتياجات شركائهم. قد يشعرون أنهم بحاجة إلى تلبية توقعات معينة أو الخوف من الحكم عليهم لعدم استيفاء هذه المعايير. يمكن أن يأتي هذا الضغط من مجموعة متنوعة من المصادر، بما في ذلك وسائل الإعلام والمواد الإباحية والأقران والمجتمع.
في بعض الحالات، قد يقلق الرجال أيضًا بشأن عدم قدرتهم على الحفاظ على الانتصاب أو الاستمرار لفترة كافية أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن يسبب هذا قلقًا كبيرًا من الأداء ويخلق مشاعر الخجل والإحراج.
أيضًا، قد يعاني بعض الرجال من القذف المبكر، مما قد يجعلهم يشعرون أنهم لا يستطيعون تلبية رغبات شريكهم.
آثار الصحة العقلية
الضغط على الرجال لأداء جيد في السرير يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على الصحة العقلية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاكتئاب والقلق وتقليل احترام الذات. قد يتجنب الرجال الذين يعانون من مشاكل في الأداء المواقف الجنسية تمامًا، مما يؤدي إلى تقليل العلاقة الحميمة والتواصل مع شريكهم.
أيضًا، قد يصبح الرجال أكثر تركيزًا على إرضاء شريكهم بدلاً من الاستمتاع باللحظة نفسها، مما يؤدي إلى تجربة أقل إرضاءً بشكل عام. يمكن أن يسبب ضائقة عاطفية وعلاقات متوترة.
ضغط النشاط الجنسي لدى النساء
تواجه النساء أنواعًا مختلفة من الضغط المتعلق بنشاطهن الجنسي مقارنة بالرجال. بينما يركز الرجال غالبًا على الأداء البدني، تميل النساء إلى الشعور بمزيد من الضغط حول الرضا العاطفي لشركائهن. قد يقلقون بشأن ما إذا كانوا سيبدون جذابين بما فيه الكفاية أو ما إذا كان شريكهم سيحبهم بما فيه الكفاية.
هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الكفاية وتدني احترام الذات. قد تشعر النساء أيضًا بالضغط للانخراط في أنشطة معينة تتعارض مع قيمهن الشخصية أو مستويات الراحة.
على سبيل المثال، قد تتوقع منهم الانخراط في أنشطة مثل الجنس الشرجي الذي لا يرتاحون له.
Coping Strategies
يمكن لكل من الرجال والنساء الاستفادة من استراتيجيات التعامل مع الضغط الجنسي. أولاً، من المهم إخبار شريكك بأي مخاوف أو توقعات قد تكون لديك. وهذا يسمح بالحوار المفتوح والتفاهم. من المفيد أيضًا العمل على بناء الثقة بالنفس وقبول الذات. يمكن أن يساعد الاعتراف بأن لكل شخص احتياجات ورغبات مختلفة في تقليل الضغط وخلق تفكير صحي. أخيرًا، يمكن أن يوفر طلب المساعدة المهنية أو مجموعات الدعم موارد إضافية ورؤية ثاقبة لإدارة هذه القضايا.
كيف يعاني الرجال والنساء من الضغط الجنسي بشكل مختلف ؟
يلاحظ عموما أن الرجال يميلون إلى القلق بشأن نشاطهم الجنسي أكثر من النساء لأن لديهم مواقف ثقافية سلبية أكثر تجاه النشاط الجنسي بسبب التحيز الجنسي والأدوار التقليدية للجنسين. من الناحية الفسيولوجية، من المرجح أن تعاني النساء من التقلبات الهرمونية، بينما قد لا يحقق الرجال الانتصاب إذا كان هناك الكثير من الإجهاد العقلي.