الامتنان قوة قوية يمكنها تغيير نظرتك إلى الحياة وجعلك تتطلع إلى كل يوم. يساعدك على رؤية ما يحدث من حولك والتركيز على الجوانب الإيجابية للحياة. عندما يكون الناس ممتنين لحياتهم، فإنهم يميلون إلى الحصول على نظرة متفائلة للحياة. هذا الموقف يجعلهم يقدرون كل الأشياء الجيدة التي تحدث، مهما كانت صغيرة. يمنحك الامتنان أيضًا القوة عندما تصبح الأمور صعبة ويساعدك على إيجاد حلول حتى في المواقف الصعبة. الامتنان، إذن، يحول اليأس إلى هدف. الخطوة الأولى لإيجاد هدف في الحياة هي قبول أنك ما زلت على قيد الحياة. كثير من الناس لا يدركون أن وجودهم معجزة في حد ذاتها. إنهم يأخذون حياتهم كأمر مسلم به ولا يفهمون قيمة الحياة. الحياة ثمينة ويجب على الجميع أن يعتز بها.
كثير من الناس يتخلون عن الحياة لأسباب مختلفة مثل الاكتئاب أو الصدمة. إذا كان شخص ما قد عاش هذه المشاكل، فلديه سبب للامتنان لأنه على قيد الحياة. إن التغلب على هذه العقبات يعطي حياة جديدة ويحفزهم على أن يصبحوا شخصيات أفضل.
عندما يُمنح الأشخاص المتأثرون بتجربة مؤلمة الفرصة للعيش في يوم آخر، يجب عليهم قبولها بإخلاص. كل لحظة تقضيها على قيد الحياة هي فرصة لتعلم شيء جديد والنمو كشخص. يجب على الأشخاص الذين عانوا من الألم في الحياة استخدام هذه المعرفة لمساعدة الآخرين الذين يواجهون مشاكل مماثلة. من خلال مشاركة قصصهم، يلهمون الآخرين لمواصلة القتال ولا يفقدون الأمل أبدًا. من خلال هذا الإجراء، يمكنهم تحويل كفاحهم إلى دروس مستفادة تساعدهم على اتخاذ خيارات أفضل في المستقبل. ونتيجة لذلك، يمكنهم تجنب تكرار أخطاء الماضي وتحسين حياتهم بشكل كبير.
الامتنان ضروري لأنه يساعد الناس على رؤية أكثر من مجرد ما يحدث من حولهم. إنه يذكرهم أنه على الرغم من كل محن الحياة، هناك دائمًا الخير في كل شيء إذا اختاروا البحث عنه. يميل الأشخاص الممتنون إلى تقدير أشياء صغيرة مثل الاستيقاظ كل صباح، وتناول الطعام على موائدهم وقضاء الوقت مع أحبائهم. يركزون على الجوانب الإيجابية للحياة، وليس السلبية. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الامتنان إلى الإيجابية التي تجذب المزيد من الفرص إلى حياتك.
الامتنان لقصة بقائك تحول اليأس إلى هدف، مما يمنحنا إحساسًا بالاتجاه. عندما ندرك كم نحن محظوظون لأننا ما زلنا هنا اليوم، فإن ذلك يدفعنا إلى اغتنام كل فرصة متاحة. نتعلم من صعوباتنا وأخطائنا ونستخدمها لتحسين أنفسنا. وبالتالي، فإننا نخلق علاقات ذات مغزى مع الآخرين، وكذلك نحسن أنفسنا جسديًا وعقليًا.
كيف يحول الامتنان لقصة البقاء اليأس إلى هدف ؟
الامتنان هو عاطفة مهمة يمكن أن تساعد الناس في العثور على المعنى والهدف حتى في الظروف الصعبة. كونهم ممتنين لتجربتهم الحياتية، يمكن للناس التعلم منهم، والنمو منهم، وتطوير المرونة والقوة. ثبت أن الامتنان له فوائد متعددة للصحة العقلية، مثل تقليل الاكتئاب والقلق، وزيادة احترام الذات، وتحسين العلاقات، وزيادة المشاعر الإيجابية.