يمكن أن يكون الاستياء الجنسي مشكلة صعبة للعديد من الأزواج. غالبًا ما يكون ناتجًا عن عوامل مختلفة مثل الاختلافات في مستويات الرغبة الجنسية أو مشاكل الاتصال أو الإجهاد أو انعدام الثقة. تتطلب معالجة الاستياء الجنسي دون المساس بالحميمية التواصل المفتوح والصدق والصبر والإبداع. فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك على التنقل في هذا الموقف الصعب:
1. تواصل بصراحة وصدق مع شريكك حول احتياجاتك ورغباتك: ابدأ بالانفتاح والصدق بشأن ما تريده في علاقتك، بما في ذلك تفضيلاتك الجنسية وأوهامك وحدودك. يمكن أن تكون محادثة غير مريحة، ولكن من المهم جدًا إجراء محادثة إذا كنت تريد إيجاد حلول معًا.
2. العمل على بناء الثقة: الثقة هي مفتاح أي علاقة ناجحة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجنس. كن منفتحًا وضعيفًا مع شريكك وأظهر لهم أنك تقدر آرائهم ومشاعرهم. سيسمح لهم ذلك بالشعور بالراحة في مشاركة رغباتهم ومخاوفهم، مما يسهل حل المشكلات معًا.
3. استكشف أشياء جديدة معًا: إذا أراد كلا الشريكين، جرب أنشطة أو مواقع جديدة في السرير. يمكن أن يساعد هذا في كسر الرتابة وجلب إثارة جديدة للعلاقة. حاول استخدام الألعاب أو إضافة عناصر لعب الأدوار لإضفاء الإثارة على الروتين.
4. لا تضغط على الشريك: تجنب الضغط على الشريك للقيام بأشياء لا يريد القيام بها أو دفعه لاتخاذ إجراءات معينة. احترم حدودهم ولا تجبر نفسك عليها. تذكر أن لكل شخص أذواقًا وحدودًا مختلفة، لذا تحلى بالصبر والتفهم.
5. اطلب المساعدة المهنية. إذا فشل كل شيء آخر، ففكر في طلب المساعدة المهنية من المعالج أو مستشار الزوجين. ويمكن أن توفر معلومات وأدوات قيمة لمعالجة هذه المسائل.
من خلال معالجة الاستياء الجنسي مع الحفاظ على العلاقة الحميمة، يمكن للأزواج بناء علاقات أقوى والاستمتاع بتجارب جنسية أكثر إرضاءً. يتطلب الأمر جهدًا وصبرًا، لكنه يستحق ذلك من أجل صحة الرابطة على المدى الطويل.
كيف تعالج الاستياء الجنسي مع الحفاظ على العلاقة الحميمة ؟
تتمثل إحدى طرق التعامل مع الاستياء الجنسي في التواصل علانية مع شريك حول رغباته واحتياجاته، واستكشاف طرق جديدة للتعبير عن المودة الجسدية والحميمية خارج غرفة النوم. قد يكون من المفيد أيضًا للأزواج طلب المساعدة المهنية من المعالجين المتخصصين في العلاقات والجنس.