الجنس ما هو ؟ دليل للحميمية الجسدية ودورة الاستجابة الجنسية من أجل فهم أفضل!

تشمل دورة الاستجابة الجنسية البشرية الرغبة والإثارة والنشوة الجنسية والحل

الجنس جانب مهم من جوانب حياة الإنسان. يتضمن ذلك العلاقة الحميمة الجسدية بين شخصين، وغالبًا ما تنطوي على اتصال عاطفي. عندما تمارس الجنس مع شخص ما، يخضع جسمك لسلسلة من التغييرات الفسيولوجية المعروفة باسم دورة الاستجابة الجنسية. تبدأ هذه الدورة بالرغبة، وتتحرك للإثارة، وتؤدي إلى النشوة وتنتهي بدقة. في هذه المقالة، سأشرح بالتفصيل كل مرحلة من مراحل الدورة حتى تتمكن من فهم ما يحدث أثناء ممارسة الجنس بشكل أفضل وكيف يؤثر ذلك على جسمك. الرغبة هي المرحلة الأولى من دورة الاستجابة الجنسية. في هذه المرحلة، تدرك أنك تريد ممارسة الجنس مع شخص آخر. يمكنك التفكير فيهم أثناء النهار أو حلم ممارسة الجنس معهم في الليل. قد تشعر أيضًا بالانجذاب إليهم جسديًا أو عقليًا أو عاطفيًا أو جميعًا. تستمر مرحلة الرغبة حتى تبدأ الإثارة. إذا لم تصل إلى الإثارة بالسرعة الكافية، فقد تتحول الرغبة إلى إحباط. يحدث الإثارة عندما يتدفق الدم إلى أجزاء معينة من أعضائك التناسلية، مما يتسبب في انتفاخها وتصلبها. في هذه الحالة، يزداد نبض القلب ويزداد التنفس. تشد العضلات ويصبح الجلد متدفقًا. هذه علامات على أن جسمك يستعد لممارسة الجنس. يعاني الرجال من الانتصاب وتزلق النساء المهبل. حتى أن بعض الناس يتعرقون أكثر من المعتاد أو يرتجفون من الترقب. عادة ما يستمر الإثارة بضع دقائق قبل أن يؤدي إلى المرحلة التالية.

النشوة الجنسية هي تتويج لدورة رد فعل جنسي. هذا شعور بالسعادة القوية يحدث بعد نمو الإثارة الجنسية. يقذف معظم الرجال أثناء النشوة الجنسية، بينما تعاني النساء أحيانًا من تقلص في عضلات الحوض. من الطبيعي تجربة أنواع مختلفة من هزات الجماع، بما في ذلك البظر أو g-spot أو الشرج أو البروستاتا. عادة ما تستمر هزات الجماع بين خمس ثوان و 30 دقيقة. بعد ذلك، غالبًا ما تكون هناك فترة من الاسترخاء.

القرار هو المرحلة الأخيرة من دورة الاستجابة الجنسية. بعد النشوة الجنسية، يعود كلا الشريكين إلى الحالة قبل الطبيعية. يتوقفون عن التفكير في بعضهم البعض على أنهم كائنات جنسية ويبدأون في رؤية بعضهم البعض كأصدقاء مرة أخرى. ترتد أجسادهم أيضًا إلى الوراء، وتعود إلى مستويات الإثارة الأساسية. يمكن أن تستغرق هذه المرحلة من دقيقة واحدة إلى عدة ساعات، اعتمادًا على المدة التي يستغرقها جسمك لإعادة الشحن. في الختام، تشمل دورة الاستجابة الجنسية للشخص الرغبة والإثارة والنشوة الجنسية والحل. تلعب كل مرحلة دورًا في خلق تجربة جنسية مرضية. الرغبة تثير كل شيء، بينما الإثارة تبني النشوة الجنسية. تعود خطوة الدقة إلى خط الأساس، مما يسمح لك بالدوران مرة أخرى. يمكن أن يساعدك فهم هذه المراحل على الاستمتاع بالجنس بشكل أعمق وتحسين التواصل مع شريكك.