غالبًا ما يواجه الشركاء الذين كانوا معًا لفترة من الوقت تحديات تضع ضغوطًا على علاقتهم. قد يكون الحفاظ على جاذبية في مثل هذه الأوقات أمرًا صعبًا، ولكن هناك عدة طرق للحفاظ على الشرارة حية. تدرس هذه المقالة هذه الاستراتيجيات وتقدم نصائح عملية للأزواج الذين يرغبون في البقاء على اتصال.
1. * * التواصل * *: التواصل المفتوح والصادق هو مفتاح البقاء جذابًا. عند مواجهة الصعوبات، من المهم التحدث عنها علانية ودون حكم. يجب على الأزواج مناقشة مشاعرهم واحتياجاتهم واهتماماتهم والعمل معًا لإيجاد حلول. يساعد التواصل في بناء الثقة والتفاهم، مما قد يؤدي إلى علاقة حميمة أكبر.
2. * * إيماءات رومانسية * *: أشياء صغيرة مهمة. فاجئ شريكك بإيماءات صغيرة، مثل الزهور أو الشوكولاتة أو الملاحظات. خطط لمواعيد خاصة أو رحلات رومانسية. اقضوا الوقت بمفردكم، فقط أنتم الاثنين، لإعادة الاتصال وإثارة الأمور.
3. * * العلاقة الحميمة * *: اللمس الجسدي والتقبيل والأنشطة الجنسية يمكن أن تساعد في الحفاظ على الانجذاب. خطط لممارسة الجنس بانتظام وحاول التواصل عاطفياً وجسدياً. جرب مواقف أو ألعاب أو تخيلات جديدة لإبقاء الأمور ممتعة. أظهر التقدير لجسد شريكك من الداخل والخارج.
4. * * الرعاية الذاتية * *: يمكن للرعاية الذاتية أن تحسن مزاجك ورفاهيتك، مما قد يفيد علاقتك. ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي وممارسة تقنيات الاسترخاء. خذ وقتًا للهوايات والأنشطة الاجتماعية خارج العلاقات. ركز على احتياجاتك الخاصة وكذلك احتياجات شريكك.
5. * * الصبر والفهم * *: الصعوبات مؤقتة، لكنها يمكن أن تختبر حتى أقوى العلاقات. كن صبورًا مع بعضكما البعض وافهم أنه سيتم ارتكاب الأخطاء. تجنب اللوم والنقد وركز على دعم بعضكما البعض في الأوقات الصعبة. ممارسة التسامح والتخلي عن المظالم.
6. * * المواعدة في الليل * *: خصص وقتًا لكما فقط، بعيدًا عن العمل والأطفال والضغوطات. اذهب في المواعيد بانتظام للبقاء على اتصال والاحتفال معًا. جرب ميزات جديدة أو عد إلى المفضلات القديمة. تذكر لماذا وقعت في الحب في المقام الأول.
7 * * حل النزاعات * *: الحجج طبيعية، لكن لا ينبغي أن تضر بالعلاقات. حل النزاعات بهدوء واحترام، دون هجمات وإهانات شخصية. استمع بنشاط وابحث عن تنازلات. وافق على الاختلاف عند الضرورة وتذكر أن شريكك لا يزال أفضل صديق وحليف لك.
8. * * وقت الجودة * *: اقض وقتًا ممتعًا بمفردك أو مع الأصدقاء لإعادة الشحن والتواصل مع الآخرين. ابحث عن مصالح مشتركة أو جرب مصالح جديدة معًا. خطط للمواعيد العادية أو عطلات نهاية الأسبوع. استمتع بأنشطة فردية مثل القراءة أو التأمل لتجديد الشباب.
9. * * اطلب المساعدة * *: إذا استمرت الصعوبات، ففكر في طلب المشورة المهنية أو العلاج. يمكن لطرف ثالث موضوعي تقديم التوجيه والدعم لمساعدة الأزواج على التنقل في الأوقات الصعبة. لا تتردد في طلب المساعدة عند الحاجة.
10. * * الاحترام المتبادل * *: احترم آراء شريكك وقيمه وحدوده. نقدر مساهمتهم ونعترف بصفاتهم الفريدة. بناء أساس قوي للثقة المتبادلة والاحترام لمواجهة أي عاصفة.
باتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن للشركاء الحفاظ على الجاذبية في أوقات الصعوبة والحفاظ على علاقاتهم صحية وسعيدة. تذكر أن التواصل والرومانسية والرعاية الذاتية والصبر والتفاهم وحل النزاعات والوقت الجيد وطلب المساعدة والاحترام المتبادل هي مكونات أساسية لشراكة طويلة الأجل ومرضية.
كيف يحافظ الشركاء على جاذبيتهم في أوقات الحاجة ؟
يميل الشركاء الذين طوروا علاقات قوية إلى العمل بجدية أكبر للحفاظ على هذا الارتباط حتى عندما يكافحون. يمكنهم المشاركة في الأنشطة التعاونية التي تمنحهم المتعة (مثل الذهاب للتنزه أو مشاهدة الأفلام) أو ببساطة قضاء المزيد من الوقت في الحديث عن حياتهم اليومية. أيضًا، يمكن أن يكونوا منفتحين وصادقين مع بعضهم البعض حول ما يشعرون به، مما قد يساعد في خلق التفاهم والتعاطف بينهم.